枡野俊明

博客來0011011868

別對每件事都有反應2：不執著的練習

在這裡我只挑出部分看完後讓我有比較多想法對篇章來分享自己的觀點。
13. 對方也很忙 多站在他人立場著
我認為這章的標題跟內文其實並沒有很符合，剛開始看到時會以為這是一篇要告誡我們換個角度、換位思考、站在別人的角度想事情的篇章，但內文其實是告誡我們忙碌不代表一種成功或者是優越，有些人會覺得自己很忙所以覺得自己過得很充實而認為這樣子非常值得的去炫耀，但作者告訴我們這其實沒有什麼好炫耀的，忙碌有可能是因為你做事的方法錯誤而導致忙碌；相對的，作者提到，也有人會覺得承認自己很空閒是一件非常丟臉的事情，但這或許是代表你其實在處理事情上非常有效率，我自己其實也是常常會覺得自己太閒所以拼命給自己找事情做的人，而我的嚴重程度是我甚至認為時間拿去休息睡覺很浪費，一直會感覺自己好像應該再多做點什麼，但看完後我覺得我更應該要懂得允許自己休息，懂得放過自己，這樣子或許我才能爬得更高，走得更遠，踏實的完成自己的理想。

18 放下「自卑感」不要妄自菲薄
我認為關於自卑感是我人生一個很重大的課題，我因曾經遭受到霸凌、排擠、討厭而一直心生自卑，而這個章節裡面講到一個非常重要但也再平常不過的觀點，那就是「自卑都是因為與別人比較而來的」，許多人其實在別人眼中明明就很成功很完美，但他有可能會拿自己的「短處」去比別人的「長處」從而導致心生自卑，又或者可能他這個人已經有80分，但他偏偏在意執著那失去的20分，這就是在自己身上做「在雞蛋裡挑骨頭」的行為所以我得出了以下兩個結論：
1.要讓自卑消失，請慢慢停止與他人比較，將目光多放在自己身上，你會看到自己美好的一面。
2.減少對自己的「太苛刻」，有時候這樣子的要求自己反而不會讓自己好過。

20 拿掉好人面具 人際關係會更輕鬆
在前面說到，我以前遭受過霸凌、排擠、討厭，所以其實我在人際關係上的問題蠻多的，我其實到後來就變成所謂的「討好型人格」，因為太不想失去對方太不想失去某段關係而會瘋狂的為對方著想且嚴重的檢討與苛責自己的任何行為，但就像本章裡面所說，戴上這樣的好人面具最終將迷失自我，而且會讓對方感覺到不用很珍惜跟你之間的關係，所以我得出一個結論是，「我們每個人都要擁有自己的底線」。


23.不花時間在過去 重要的只有「現在」
現今的社會很多人都會因為當下的某些挫折與失敗，從而去後悔自己在前面做的某些決定，讓我在此舉例一個非常耳熟能詳的例子。
有一個美國的學生在哈佛大學與耶魯大學之間在做選擇，最後他選擇去了哈佛，但他上哈佛之後課業非常的不理想，他時常會想，自己應該選擇去耶魯的，他非常後悔自己選擇來哈佛的決定。這是有位老師提點了他，告訴他說：「會不會其實這已經是你最好的選擇了呢？會不會其實去耶魯的話情況會比現在更糟？。」這個例子其實點醒了當初也是選錯志願而心裡充滿執念與懊悔的我，而這個章節作者的某一句話深深的觸動了我，「不管有多後悔，都無法回到過去，而懊惱的人始終都在用過去犯下的錯誤來傷害自己」這段話對於常常因為錯誤感到自責、責備自己、常常陷入懊悔中的我特別深同感受，而作者最後也強調「活在當下」，這裡的活在當下並不是什麼享受當下，我會解讀成拋棄對於過往的執念，專注於當下的自己。

25.「理所當然」的幸褔，並非理所當然 等到失去才發現已經太遲
看完這篇地想到的第一段是「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」在這節奏迅速的社會下，有時我們常常看到或羨慕別人所擁有的一切並且去追求與渴望得到，但卻忘記自己身邊身邊所擁有的，不管是人、事、物、甚至是時間。
本章作者利用釋迦摩尼佛提過的「四馬喻」，利用馬對於鞭子的敏銳程度比喻人事無常，而這章最觸動我的一句話是「感謝現有這些理所當然的幸福，並且珍惜人生並努力活著」，願大家都可以珍惜當下與身邊擁有的人事物。

26.「失敗」是挑戰過的證明 工作不過是人生的一部份
在讀這個章節時，我正巧才剛經歷在職場上的失敗，經歷這次失敗或其時整個人差點振作不起來，時常懷疑自己的能力，對於自己適合去做什麼工作的迷茫，以及許多對未來的不確定性，這些念頭與想法壓的我喘不過氣，使我心裡堆積了許多的恐懼，在找尋新工作時因為這一次的失敗使我看到有興趣的工作時會猶豫與怯步，因為內心的恐懼都使我覺得自己無法勝任這些工作，而本章告訴我們，人生經歷失敗是必然，假如你沒有經歷過失敗，代表你根本不曾做出任何行動，而現在許多赫赫有名的企業家與富豪，他們也是從每次的失敗獲取經驗而慢慢爬上來，再來這章節也提到，假如真的失敗了，請不要糾結於失敗這間事情。我認為，你可以有後悔、懊悔、允許自己有任何的負面情緒，但在一個時間段後你必須得從這些情緒中走出來，開始去理性的反思與檢討失敗的原因，失敗就可以變成你的養分使你成長。





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