尚恩．艾科爾

博客來0011005112

引爆大潛能：讓個人潛力升級為集體能力的5大成功法則

Shawn Achor

每個人都有自己發光發亮的地方，要怎樣激發才是關鍵要素。永遠不要害怕失敗或出醜，結果都是為自己來創造的。

你永遠都不會知道自己的潛力可以到達哪裡，可能現在正處於停滯不前的狀態，我猜你可能不知道如果引導自己的潛能。
就比如說我自己是個偏幽默的人（自己說，然後我是有一刻思量想說不如去做搞笑藝人算了🤯就是這一些奇奇怪怪的思念，也塑造成今天的我，倘若我不抓緊任何一個機會，我也不知道自己有能力達到我意想不到的地方。

本篇告訴各位各種能夠激發大潛能的方法，讓我們一同成為強大的自己。

正能量😎

「你是你花最多時間相處的五個人的平均值。」
關鍵是找到能激發你最好一面，而不是讓你感到壓力的人。有讓自己身邊圍繞其他的明星，我們才能真正閃耀。永遠不要覺得怕被人超越，你才是那個在追趕的目標。

也要擴展自己的正能量，我喜歡書中所說的要懂得在工作之中找到意義。那種感覺就是我嘗試百樣百種不同工作，它們對我來說都是有意義的，並不代表工作內容很充實，或是真的讓我有發揮到才能，但是「經歷」就是可以帶到以後的潛能點。

⚡️他人潛能也可以由我來提升？

「天賦能使人贏球，但團隊合作與智慧才可贏得冠軍。」，書中也有說到讚美的精要點，是我目前為止最有感的元素。

讚美的作用，讓我想起我的一個怪念：我會想要寫一些小紙條然後塞進圖書館隨機一本書中/書架；我會期待有緣人看到時的反應，但我永遠不會知道😯（也可能某一天在Threads相遇。我會希望可以將我的快樂讓別人也感受到，所以我會選擇去做讚美，我也會心中默念，將所有壞事趕跑！

👋負能量我們就先跟它說掰

悲傷、恐懼和憤怒等負面情緒，其實並不會阻礙我們通往大潛能的道路。相反地，它們必要且有用。對的，你說他們是負能量嗎？不全然是，只是在於你對它的看法。我們幾乎每天都暴露在別人的情緒和行為中，要修煉好黑魔法防禦負能量入侵，將他們積極地引導到正能量方向，別能夠帶動他人一起向前行。

再不安再動盪的時刻也會慢慢離開，我們的思緒也要學會隨風而散。心靈合氣道就是要將那股能量引導到對你有意義的事情上。

比如說打麻將，是我最近學會的新招數，遇到爛牌爛手氣不要生氣，不要急着跟他們說X！爛死了X的，我們要心中讚美，最差的牌在我們手上就默默跟他說謝謝，好牌自自然然也會到你手。（這是本人親自認證！！！

✨
我很愛這句：
「我們不記得每天的生活，但我們會記住瞬間。」

重溫每天有意義的瞬間，從中獲得價值，繼而成為動力與能量。賦予意義，美好的動力能量讓我們一舉拿下，成就更好的自己。

感謝時報出版的瑋之邀讀好書，善用正面壓力、護衛情緒能量、創造集體動能，共同攜手走向成功之路。

/
評價：📚📚📚📚(4.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)

你是不是又將自己隱藏呢



所謂「一個人走得快，一群人走得遠」，如果在生活上，我們能透過和人際上的連結，會放大我們的能力。

人人都有大潛能，如何讓我們的潛能發揮其最佳效果，就不該是單打獨鬥，而是和眾人正向回饋循環。

💟善的循環，讚美提升他人的潛能

讚美的行動，會激發大腦做出更好的表現，當我們給出的讚美越多，創造的成功就越多；而成功越多，值得讚美的事情也會變多。

書上提到，我們要成為讚美的稜鏡，在物理學裡，鏡是有著多個反射面的物體。當光照射到鏡上，不同的波長會以不同的角度彎曲，當光線穿透鏡再現時，便會產生彩虹般的效果。

所以我在教學的現場，當學生在做環境整潔時，我都會在一旁稱讚他們把自己的學習場所整理的乾乾淨淨，他們之後就努力保持，且獲得成就感。


藉由提升別人，並幫助他人看到自身的價值，進而提升周遭眾人的光芒，就是將大潛能付出行動的力量。


讚美會讓大腦專注於正面行為，成為未來成就的燃料，讓我們相信自己的潛能。


當我們發現人際關係中，有值得我們讚賞的正面事物，也多去接觸正向積極的人，就能讓我們的潛能大躍進。


就好比我們想用功讀書，就到圖書館去看書，你會看到許多人在埋首書本的模樣，可以激勵自己奮發向上。



💟遠離負能量，讓大潛能有效發揮


人生中没有事事盡如人意之時，難免有不如意的時候，所以如何化悲憤為力量，此時，情緒至關重要。

或許我們没有能力控制世界，但我們確實能捍衛其中的美好。

關鍵在於我們要能保護自己，抵禦那些將我們推向失衡邊緣的力量。

我們可以每週選一天，想三件好事。幫助我們的大腦重新開始正面思考，也能提供我們在面對挑戰時的心理支持。


也可用正能量，開啟和自己及他人的對話，比方遇到焦慮的自己或同事，可以試著對自己和對方說：「你好嗎？」、「今天一切都很順利」等話語，並用微笑或點頭回應，相信可以緩解不安的氛圍。


再者，利用冥想或簡單觀察呼吸並寫下感恩日記，將有助於自己更加積極去突破自我。


壓力有時也是成功的墊腳石，端看我們如何去看待它。書上提到，可以將感到壓力的事及為何會在乎它，把答案寫下來，把紙條貼在明顯處，持續提醒自己，就能重啟能量。

比方要忙著煮飯給孩子吃，又要陪伴小孩溫習課業，忙得不可開交，感到疲累時，若能提醒自己這一切都為了「愛」就不致於覺得勞累了。


在每個壓力背後，都擁有我們在乎的事物，若能選擇善用它，它將是生活的動力來源。

我們都要能有擺脱負面，讓自己好起來的力量及方法，發揮我們的無限潛能。


💟幫别人就是幫自己，大潛能才能閃耀

我在教學場域中，時常教育我的學生說：「不要吝嗇於教別人，教別人，自己獲得的更多」所以他們常在下課時間，互相教導彼此的功課，讓我看見教育最美的風景。

書上也提到，當我們要教導別人，而不只是單純為了個人知識而學習時，我們能學得更好，這種情況叫做「門徒效應」。

這也是透過讓別人變得更好，實際上也會提高自身潛能的絕佳例證。

我們的社會中眾人的能量是互相關連的，如果我們發現在自己的人際關係中創造越多正能量，就能釋放更多潛能。

所以，我們要改變過往自己獨自奮鬥的情景，趨向團隊合作的加乘效果，讓我們每個人都是大潛能的種子，為我們的人生種下希望。



最後，誠摯邀請大家閱讀這本《引爆大潛能》好書，發揮自己最佳潛能，讓這世界更加美好。


❤️感謝時報出版社的邀請，讓我閱讀這本《引爆大潛能》的好書！


#尚恩. 艾科爾
#讓個人潛力升級為集體能力的5大成功法則
#時報出版
#珍妮老師真心推薦的好書
#2024第98本閱讀筆記
F B：珍妮閱讀筆記坊


引爆大潛能：讓個人潛力升級為集體能力的5大成功法則

所有書評

你是不是又將自己隱藏呢

人有無限潛能