家庭裡的覺醒對話：張輝誠的十年蛻變，走向內在穩定的教養之路

《家庭裡的覺醒對話：張輝誠的十年蛻變，走向內在穩定的教養之路》是由張輝誠所著的一本書，記錄了他十年來的自我成長與教養心得。書中融合了薩提爾模式、正向心理學與薩古魯的靈性觀點，透過個人經驗，探討如何在現代社會中培育內在穩定的孩子，並給予無條件的愛與接納。 ．無條件接納自己： 書中強調，真正的幸福來自於接納自己的一切，包括不足與不完美。當我們能夠無條件地接納自己，就能減少內在的自我對抗，進而帶來內心的平和。 ．改變過去經歷的意義： 張輝誠引用阿德勒心理學中的「目的論」，指出我們可以選擇賦予過去經歷新的意義，而不是被過去束縛。這種觀點幫助我們從困境中解脫，勇敢追求未來的目標。 ．釋放負面情緒： 書中介紹了「聖多納釋放法」，這是一種幫助人們釋放負面情緒的方法。透過簡單的五個問題，引導讀者逐步放下情緒，達到內心的平和。 ．愛與自我價值： 張輝誠強調，只有先無條件地愛自己，才能真正給予他人愛。當內心足夠強大時，我們不再需要攻擊他人，也不會輕易受到傷害。 ．自由與選擇： 書中探討了「想要」與「應該」之間的區別，並鼓勵孩子學會自己做選擇，為自己的選擇負責，而不是被社會期待所束縛。