卡斯登．杜瑟

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正念殺機【NETFLIX影集Murder Mindfully蓄弒待發】

Karsten Dusse

從沒想過看小說還能學正念！
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對本來就已經對正念很有興趣的我來說，看這本書真的太過癮了🤣好多我以前看過的正念練習在書中都有提到，而且還實際運用出來，只是不巧是在主角面臨最極端的狀況，也就是殺了人之後……
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主角畢永是個幫黑道解決麻煩的律師，雖然賺取了豐厚的報酬，但也因此犧牲和家人相處的時間。為了挽救家庭關係，畢永開始上正念課程，從一開始的抗拒、質疑，到後來能正視自己的需求，找到內心的平靜，學習成為更好的人。而為了遵從正念課學到的準則，所有擋路的人事物，都只好一一排除。
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「您如果站在門前等待，您就站在門前，等待。
您如果和太太吵架，您就和太太，吵架。
這就是正念。
您如果站在門前等待，又同時在腦子裡和太太吵
架—那麼，這就不是正念。
這就是單純的自找麻煩。」
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書中的每個章節標題都是一個正念練習，而上面這段話最讓我印象深刻，提醒我們要專注在眼前的事物上，不要讓思緒到處亂飄。畢永因為學會了這項練習，所以在和女兒相處時，就專注在和女兒的互動上，不再去管黑道那些麻煩事。而這也讓我想到查理.蒙格的名言：「人生大多數時候，只要把眼前的事做好就好，剩下的事就順其自然。」與其一直想東想西，搞得什麼都做不了，不如好好完成手上該做的事，反而更為踏實。
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還有關於「自由」和「時間島」的討論我也很喜歡。所謂的自由，並不是能一直做想做的事，而是能「不做我不想做的事」，才是真正的自由。而時間島的概念則教會我們，為了不讓自己被壓力淹沒，我們要有一個受到保護的時空，讓自己不會被打擾。對我來說，每天的早晨時光就是我很重要的時間島，在這半小時的時間裡，吃著早餐，看著喜歡的書，讓我的一天能有個美好的開始😊
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這本書真的是有趣又實用，明明主角面對的是一群殺人不眨眼的黑道，但憑藉著正念的力量，竟能讓這群人乖乖聽自己的話。而作者帶點黑色幽默的文筆更是大加分，讓善惡的界線變得模糊，也促使我們去思考正念和善念的差異。
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非常推薦這本書給想輕鬆了解正念的人，或許劇情有點誇張，但關於正念的練習絕對是很有幫助的。
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為了我好，請你消失

​說真的，這本書太鬧了！沒想到作者竟然把正念與殺人結合在一起，實在是太有趣的故事了，這幾個夜晚我讀得好開心。
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​畢永，本來以為進入律師事務所後可以透過努力晉升為公司股東，結果卻完全與自己的期待背道而馳，因為他主要且唯一的客戶並非正派的社會人士，而是骯髒的黑社會老大，他總是要處理一堆攤子。為了挽救被工作犧牲的家庭，畢永的老婆替他報名一場正念課。
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​「當時，對我來說，所謂的正念，只是一種每隔十年就會再拿出來炒熱一下，換個概念再重新包裝上市的神祕花茶，是一種不用躺下來的自主訓練，不用把身體扭來扭去的瑜珈，不用打坐的靜坐冥想。」
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​尚未接觸正念的他對於正念是這樣想的。
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​第一天的正念課就遲到，光是看畢永與正念老師佑師卡．白特納的對話，就覺得畢永果然是律師，很會辯，但正念老師也不惶多讓，那麼，畢永到底是如何在正念的狀態下、用了哪些正念的概念去合理自己的所有行為，並且把自己從一個骯髒的組織抽離，最後建構出屬於自己與家庭的圓滿生活？
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​這齣喜劇犯罪好鬧，但很值得讀一讀，裡面的正念真的....蠻有啟發性的，所以，我才會覺得套用在犯罪上，真的有夠鬧，有種被玩壞的感覺（笑）。

正念殺機【NETFLIX影集Murder Mindfully蓄弒待發】

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