大衛．布魯克斯

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深刻認識一個人：發現自己與他人的非凡之處

David Brooks

How to Know a Person: The Art of Seeing Others Deeply and Being Deeply Seen (2023)

「就在這一刻，我充分感受到注意力的力量。每個人都以獨特的方式出現在這個世界上，我們的體態和心靈為我們如何與人互動設定基調。有人熱情洋溢的走進來，讓人覺得溫暖、親切；有人走進來時，看起來冷漠、封閉。有些人與他人初次見面時，眼神滿是慷慨和關愛；還有些人則會對人投以拘謹、冷漠的目光。

這種凝視，這種最初投射的目光，代表一種面對世界的姿態。如果你在找尋美，可能就會發現奇蹟。如果你在找尋威脅，就會發現危險。一個散發光和熱的人，不管遇見什麼人，都能讓人展現光亮耀眼的一面，而一個拘謹的人遇見同樣的人，則會發現他們呆板、冷漠。」

當代社會強調效率、表現與自我陳述，人際互動往往淪為資訊交換與角色互動。在這樣的脈絡下，David Brooks 的《深刻認識一個人》顯得異常溫柔且具有挑戰性。書中核心理念圍繞著「看見」這一行為，但Brooks 所說的「看見」，並不是單純的「看見一個人站在你面前」，而是進入對方的內在世界，理解他們的掙扎、渴望與生命故事。他將這種能力視為一種道德實踐，是一種對他人存在的尊重與關注。

Brooks 在書中區分了兩種人際取向：「削弱者」與「照亮者」。削弱者以自我為中心，在與人互動時不斷拉回自己的視角，使對方感到被忽略、被誤解，甚至被消音。這種人際風格充斥在我們的家庭、職場與公共討論中，導致人與人之間的不信任與疏離。而照亮者則截然不同，他們懷著真誠的好奇心與敏感度，能夠從細節中看見對方的潛力與處境，透過傾聽與肯定讓人感到被理解與被接住。Brooks 並非要我們變得圓滑或討喜，而是呼籲我們成為那種能讓他人更靠近自己、也更靠近自身真實樣貌的人。

我對書中〈艱難對話〉這一小節特別有共鳴，Brooks 指出，對話之所以艱難，並非僅因彼此觀點不同，而是因為來自不同生活背景的人，往往建構出截然不同的現實。他寫道：「這不只是因為他們對同一個世界有著不同的看法，還因為他們看到的是不同的世界。」這句話點出溝通困難的根本所在，因此在進入任何艱難對話之前，我們不應急於表達，而應先理解整體情境，再思考應該怎麼說。Brooks 也提醒我們，每一場對話都存在兩個層次：表面上的主題討論，以及潛藏其中的情緒波動與信任動態。能否覺察並處理後者，往往決定了一場對話是拉近關係，還是加深隔閡。

然而 Brooks 的論述也並非毫無疑問，在試圖強化自己觀點的過程中，他有時對於研究的援引過於簡化。例如他提到，美國人進行慈善捐款的比例從2000年的三分之二下降至2021年不到一半，並將此歸因於社交孤立與悲傷的擴大。這樣的因果推論雖然貼合全書主旨，卻忽略了經濟因素（如2008年金融危機後的餘波、COVID-19疫情對家庭財務的衝擊）可能是更直接的原因。又如他引用葛蘭特研究指出人際關係的好壞是決定人生成敗的關鍵，這在統計層面或許成立，但在書中呈現時卻顯得過於單一獨斷，一方面未顧及成功面貌的多樣化，又容易讓讀者誤以為人生成敗幾乎完全仰賴人際關係。

即便如此，《深刻認識一個人》仍是一本充滿希望的書，Brooks 用一種近乎散文的方式寫下他多年對人際關係與社會觀察的體悟，他鼓勵我們放下偏見和假設，以開放的心態去接近他人，去欣賞每個生命故事的獨特之美。當我們能夠真正看見另一個人，不僅是給予對方一份珍貴的禮物，也能在這一過程中，更清晰地看見和理解自己。

練習看見他人，也讓自己被看見

你是否想要深刻地認識一個人，並且也希望自己能被別人真正理解與看見。那你一定不能錯過這本書，因為讀完，你會發現自己原來可以在日常生活中去練習與實踐，獲得更高品質的人際關係，無論親情、友情、愛情，甚至是對立關係的「艱難對話」，在本書中都有。

我常覺得在這個社群媒體盛行的時代，多數人習慣網路互動，流於表面的認識，沒有辦法真的深入內心的對話，實際上是疏離的，無法真正地理解彼此。但是這樣淺薄的關係，是你嚮往或喜歡的嗎？如果不是的話，讓我們一起透過這本書，學習如何真正了解別人。

本書章節分為三大部份，重點如下：
1. 我看見你：深刻理解他人，是對別人，也是對自己最好的禮物，並學習分辨人際關係中的「削弱者」與「照亮者」。
2.我看到你的磨難：分享悲傷、克服恐懼。
3.我看到你的力量：看見不同人格特質顯現出的能量，並瞭解誠實評估自我。

千萬別看這本書的封面和書封的作者照片看起來好像很嚴肅，以為內容很無聊沈悶，其實完全相反，作者是一位超暖心的大叔。他是紐約時報的專欄作家、評論家，因為是記者出身，所以文筆流暢，說故事的功力相當深厚，而且又是歷史專業，所以字裏行間有濃厚的人文素養，書中的內容充滿許多動人的小故事，不知道是不是我的哭點太低，但我真的落淚好幾次。今年下半年雖然才過10幾天，我已經非常確定，它絕對是我下半年最愛的書之一。超級推薦！

P.S. 本書也是比爾蓋茲 2024 夏季書單最推崇的五本書之一喔！

深刻認識一個人：發現自己與他人的非凡之處

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練習看見他人，也讓自己被看見

令人感動的好書，超級推薦。