忘遇珍

博客來0010980651

過來抱一下


忘記壞的，遇見該遇見的，珍惜所擁有的。忘遇珍這三個字是由「忘記、遇見、珍惜」這三個詞彙組成的，是作者的筆名，也是她本名的諧音。而這本散文集，是她對生活的記錄，也是對自己的梳理。

從〈黑夜來臨〉、〈黎明將至〉，再到〈破曉之時〉。循序漸進，是一個從允許自己的情緒流動，再一步步整理自己，最後又能有些許力氣迎接新的一天的過程。文字很輕，卻同時也很細膩，總有些隻字片語好像說出了心中埋藏已久的聲音。也許就是這個時候，你和這些文字產生了共鳴，從而感覺自己並不孤單，因為這個世界上，也有人和你一樣，有著相似的經歷與感受。

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今天的學習：愛自己的第一步是試著寬恕自己，無論發生任何錯誤都不要過度苛責自己，適當地反省是良好的事，但將過錯拚命往自己身上攬是病態的。

每一次你憎恨、討厭、想放棄自己的時候，請你好好看看這個破碎不堪的自己，並問：「你真的這麼不堪嗎？你真的有這麼糟糕嗎？」也許你仍然會固執地回覆：「是的，我就是這麼糟糕，我就是這麼不值得被珍惜、被愛。」

那就讓我來回答你，不是這樣的，無論遭遇多少的困境和磨難，你都是最珍貴最獨一無二的，倘若真的需要什麼證明，那麼你正在呼吸、正活在這個世界上，就是最好的證明，你的好不需要依靠任何人來復驗，你就是你，最好的你。

睡前好好擁抱傷痕累累的自己，你辛苦了，

哭完好好睡一覺，晚安，祝你有一個好夢。

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作者說〈黑夜來臨〉的這個單元裡，寫的是關於悲傷、關於分離的經歷及故事。也難怪我在讀前面幾篇文章的時候，會這麼感同身受。就像前面介紹說的，我覺得這是一個循序漸進的過程。也是因為在白天的時候我們總是需要強打起精神來面對他人、面對這個世界，唯有夜晚降臨，隻身一人的時候，我們才有機會能好好陪伴自己，嘗試讓自己累積的情緒有個出口。

我想這就是文字的魔法吧？一個人藉由書寫來抒發情緒，一邊寫一邊覺察自己更深一層的感受與想法，然後也藉由文字梳理出脈絡。要書寫情緒的當下總是破碎的，可是隨著一字一句的堆疊，總能拼湊出一些樣貌，即使並不完整，即使拼湊過後還能夠看到裂痕，但那些都是自己的一部份，碎片是，拼湊出的，不管是什麼樣子，也都是。

而作為讀者，則是藉由文字找到共鳴、找到理解，甚至是一些溫暖與陪伴。人生而孤獨，卻也害怕孤獨，即使有的時候需要與外界保持一點距離，讓自己能夠有喘息的空間，但其實也不希望他人與自己離得太遠。我覺得閱讀也是，我們時常能從書中看見自己一部份的影子，會不會其實也是在找一種連結？然後就得以說服自己，這個世界上也有和自己相似的人，自己不是孤單的，也許也沒有這麼格格不入。

我覺得可能也會有人無法從這本書中找到共鳴，也可能無法理解，那也沒有關係。每個人都有不同的經歷成長，自然也會有不同的想法與感受。沒有關係的，一定也會有能夠讓你產生共鳴的書，就在書店的某一格書櫃裡等著你。

無論如何，抱一下！🫂
希望自己和看到這篇貼文的你，都能在這冷冷的冬天裡，感受到一絲溫暖。

౨ৎ

❝其實所有的壞都是可以接受的，因為那都不能代表我們，那並不是我們的全部。❞

❝願我們總有一日，都能夠把那個被困住的自己，從過往解脫。❞

沒有什麼是一個擁抱不能解決的，如果有，那就再抱久一點！

◆ 提要

作者忘遇珍因為在家中排行老大、天生性格敏感，再加上家人對負面情緒的缺乏理解與不認同，自小就學會了自我否定、壓抑自己以不造成他人負擔，導致成年後的她必須耗費許多心力去學習接納自己，並與自己和家人和解。

《過來抱一下》一書所寫，就是作者在這個成長過程中的複雜心情與感悟，類型介於心理勵志與華文散文之間。書中收錄了數十篇短文，並將其分成悲傷當下的「黑夜來臨」、情緒褪去後的「黎明將至」，以及關於成長與工作的「破曉之時」。

經歷了必然的成長之痛，作為精神科護理師，作者也聽過、看過許多相似和不同的生命故事，但她仍選擇以真誠的態度迎向所有的生命力道，並透過此書的自我揭露及自我喊話，給予讀者一個溫暖的擁抱。

◆ 心得

若是單看書名，我會認為這是本心靈雞湯，但讀了之後會發現，這是一本有點痛又有點溫暖的散文創作。先前我只讀了幾篇文章，就在限動發「不專業推測散文勵志比是七比三」，容我在此同樣不專業的調整成六比四，因為也在成長過程經歷過成長痛的高敏人我，雖然際遇與作者不太相同，但也有感到共鳴的部分。

不過我很幸運的是，最可能造成我自我否定性格的罪魁禍首，並沒有參與影響我內在性格最深的那段成長過程。（白話文：我長大之後，他才進入我的生命，雖然還是會影響，但與孩童時期相比之下一定較小。）

🖋️

書中的分享大多是記錄作者的一小段經歷與當時的感受，有許多都是寫感情與家人方面的，而那些感受描寫是血淋淋的，如果有相似歷程的讀者，很可能會讀著覺得難受，卻又一邊讀一邊感到療癒，因為覺得自己不孤單。

就像此書的第一部分「黑夜來臨」，作者有好幾篇都在把自己受到傷害的原因歸咎到自己身上，我其實看得有點生氣，很想大叫：「停止這個想法！」整本讀完之後，我才知道為何作者在最開始希望大家跳著讀。

所以我在此提醒和我一樣喜歡循序漸進閱讀的讀者，如果你要循序漸進，就要讀到最後，不然你很可能會讀得又卡又悶，若在情緒當下還可能哭到不行。

🖋️

作者在書中分享她在精神科護理師工作上的事，可能是因為從讀最開始的最低谷、陰霾散去後的平靜，最後讀到的是作者用幫助自己的經歷去幫助他人，而且是發自內心的喜歡這件事，這讓我覺得非常佩服，也很替那些能被作者照顧的個案感到幸運。

也因此，雖然這佔此書內容的少部分，卻是我最喜歡的部分。

🫂「好像很常遇到病人跟我說：『我想幫助更多人。』有這樣想法的你們真的好善良，即便這世界帶給你們慘不忍睹的經歷和痛苦，仍想給出什麼。」

對我來說，作者也是這樣善良的一個人，值得被尊敬與喜愛的一個人。

推薦給有興趣的讀者。

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沒有什麼是一個擁抱不能解決的，如果有，那就再抱久一點！

溫暖又勵志的散文小品