卡蘿．塔芙瑞斯

阿夫魯姆．布盧明

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雌激素很重要！：把握關鍵10年，改善更年期不適，遠離乳癌、心臟病、骨質疏鬆和失智

Carol Tavris

Avrum Bluming

這本書主要是在說明，更年期使用雌激素可以改善女性的更年期障礙，提升整體健康和壽命──而且，不會增加乳癌風險！
　
作者阿夫魯姆．布盧明博士是一位腫瘤內科醫生，他的患者大部分都是乳癌患者，當中有許多人在完成乳癌治療後因缺乏荷爾蒙而提早出現更年期症狀。更年期症狀不僅深深影響了女性的生活品質，而且不利於長期健康，因為女性在更年期之後，心血管疾病、骨質疏鬆、認知功能退化、乳癌風險等都會明顯提高──沒有錯，乳癌風險在女性停經、荷爾蒙缺乏後，反而會升高──而荷爾蒙補充療法能降低這些風險。
　
不過，有一個大重點是，雌激素要保護女性的健康，其實有一個關鍵，那就是必須在停經後的10年內或60歲以前就開始接受荷爾蒙療法，效果才會最好，風險才會最小。
　
舉例來說，雌激素雖然有利於降低失智風險，但研究顯示，如果女性更年期過很久後、神經元已經受損了，此時再來補充雌激素，結果好壞就不一定了，短期可能小有改善，長期下來反而可能更惡化。
　
換句話說，雌激素預防失智的關鍵，就在於「無縫接軌」，也就是讓大腦從年輕到熟齡的過程中，一直都能接收到足夠且適當的雌激素，不要「中斷」──因此，要淋漓盡致發揮雌激素保護大腦神經元的效果，必須從更年期早期就開始荷爾蒙療法！
　
布盧明博士引用了大量的研究文獻告訴我們使用荷爾蒙補充療法的益處、風險和注意事項──用對雌激素，可以有效改善更年期症狀，提升女性幸福感，並且預防心臟病、骨質疏鬆和失智等疾病，以延長我們的壽命。
　
女性終其一生都需要雌激素，但隨著我們長大、成熟來到更年期，身體會開始缺乏雌激素。缺了，該不該補回去？怎麼補？不補會不會怎麼樣？補了會有什麼副作用？
　
荷爾蒙補充療法是醫療行為，需要醫師的診斷和處方。我覺得35歲以上的女性都可以好好瞭解這些資訊，不論是想未雨綢繆、幫家中女性長輩瞭解一下，還是妳已經快要或正在更年期，並且猶豫該怎麼做才好，《雌激素很重要！》都可以讓妳有足夠的知識，與醫生共同討論當中的益處和風險，以做出明智的選擇。

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