麥拉．史卓柏

艾比．戴維森

博客來0010966707

愛與錢：史丹佛最熱門的人生規劃課，用5C架構做重要的選擇

Myra Strober

Abby Davisson

An Intelligent Roadmap for Life’s Biggest Decision
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作者: Myra Strober, Abby Davisson
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閱讀日期: 2023/10/20
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本書的核心概念是應用「5C架構」到人生的選擇題上，5C架構是一套以理性面對愛情與金錢決策的方法，幫助我們事先規劃，或在遭遇困境時，做出較佳的長期決策。
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作者認為，「愛與錢」是成就有使命感、有意義人生的關鍵因素，「愛」填滿我們的心靈，「錢」讓我自由地做出決策，支持我們經營有意義、有目標的人生。
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然而，人生課題和「愛與錢」息息相關，不是選擇愛或選擇錢的零和遊戲，愛與錢常常是交織在一起的。透過「釐清、溝通、考量廣泛的選擇、與親友和其他資源保持聯繫、探索可能後果」，五個步驟，找尋在愛與錢之間取得平衡的決策。
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以下介紹五個步驟:
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## 第一步:釐清(clarify) 對你而言重要的事物
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仔細思考你真正想要的是什麼，避免被社會價值觀所影響，或許你渴望充滿愛的家庭&成功的事業，但不想二選一。作者建議花時間和自己相處，可以幫助你聚焦，過程中需要一點時間。
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## 第二步:溝通(communicate)
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弄清楚自己想要什麼之後，就需要「和你決策影響最深的人」溝通，而且是雙向的表達想法，互相理解，願意花心力溝通，代表你注重對方。作者認為關係中的溝通時積，越早越好，關係初期建立的溝通模式非常重要。
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另外，溝通不一定每次都客氣且冷靜，有時可能帶有情緒，但要避免「批評、蔑視、防禦、築高牆」。
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## 第三步:考量廣泛的選擇(choice)
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做決策前，要找出大量的可能選擇，擴大替代方案數量，避免限縮決策的可能性，製造出只能二選一的假選項。我覺得這個步驟應該和「創意思考中的發散思考」類似。
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## 第四步:和親友和其他資源保持聯繫(check in)
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在決策過程中，和其他人保持聯繫可以在不同時間點幫得上忙。找尋專家、親朋好友或是其他管道的建議，保持開放態度，有助於看到更多觀點。
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## 第五步:探索可能後果(consequence)
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決策最困難的面向之一，是預測每個方案可能造成什麼後果。這步驟比較複雜，因為涉及到愛與錢的的可能性太多了，除了預測後果，我們也需要找出可能導致方案失敗的原因，以及方案成功的機率，和他人保持聯繫有助於更務實地設定機率。
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從第二章到第十章，作者將5C架構應用到九個課題上，實際操作流程，並舉許多案例和分享自身經歷，閱讀過程中，我預先看見了未來要面對的難題，以及我可以怎麼做。
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我也覺得此架構不僅限於解決愛與錢相關課題(因為我尚未有類似的困擾qq)，其他人生課題也能用套用，例如我就用來衡量是否要買一隻網球拍，以及該買貴一點的還是一般般的就好。
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一、 釐清: 我該買入門球拍還是買好一點的?我想學習打網球，也已經打了三個禮拜了，目前很有興趣，想要精進我的球技，目標是上場和別人對打，體驗擊球的快感。我發現這是一個需要打量技術的運動，和跑步騎車大部分靠體力很不一樣。
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二、溝通: 我媽媽很爽快答應了，跳過。
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三、考量廣泛的選擇: 我考慮過二手拍，但因為我對於器材完全不懂，無法衡量球拍的狀況與價值，保險起見，先不考慮二手。我也想過跟朋友借，可是哥布林住在台南，太遠了。
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四、和親友和其他資源保持聯繫: 我詢問之前打籃球的朋友意見，也到球場問幾個阿伯，看他們都用什麼拍子，也上網看了一下。
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五、探索可能後果: 花錢買球拍讓我存款少一點點，不過我能靠獎學金彌補，不會有影響。有了好的球拍後，我能夠學得更快，打得更好，說不定培養出一個玩到老的運動，也說不定我會直接變成國手，贏得奧運金牌?

結論就是，我用5C架構分析後，加上「長期使用的東西買貴的」這個想法，而且可以增加我的人生體驗，也能交到朋友，決定買了一支比入門好一點的球拍，相較於我之前買東西，這次花了很少時間考慮。
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「愛與錢」是成就有使命感、有意義人生的關鍵因素，「愛」填滿我們的心靈，「錢」讓我自由地做出決策，支持我們經營有意義人生。 ​

這本書探討了既實際又關鍵的人生課題。 因為和真實日常息息相關，閱讀時我也不自覺地產生更多好奇並專注吸收作者分享的觀點。

從選擇戀愛對象、兩人是否要進入婚姻、有沒有計畫要生小孩、家務如何分工、應在何時購屋或評估搬家、工作與事業能否取得平衡、怎麼強化或結束一段關係、如何照護高齡長輩或生病的家人、用甚麼方法才能改變工作/家庭模式、進而管理自己退休後的人生等，書中的10個章節網羅了生活中各式各樣的決策。

歸功於作者清晰自然的筆觸，儘管主題結構紮實，讀來卻覺得平易近人很好消化。 每個章節的尾聲還會回顧該篇主題重點，並循序漸進地引導讀者反思和書寫，個人覺得這部分的互動式內容很有特色並具有實質意義。 和作者一起完成這10道幸福練習題的過程， 也像是重新檢視並記錄自己生活中的艱難決策、評估可行或可借鏡的系統與方法。 這些源於作者的真實經驗與真誠建議十分受用，也讓我重新認知『麵包跟愛情不必是殘酷的二選一』。

錢與愛的權衡是可以相輔相成的。 錢讓我們換得自由，愛則能使心靈富有。 透過作者分享的5C架構，可以試著找出錢與愛的甜蜜點，進而規劃出符合自己理想的人生。 5C架構又相當於以下五個步驟:

1. 釐清 (Clarify）: 首要思考的是你真正在乎的與不在乎的。
2. 溝通 (Communicate): 和受這項決策影響最深的人交流。
3. 選擇 (Choices): 盡可能評估多種替代方案再選最合適的。
4. 互動 (Check in) : 尋求他人的建議、指導和資源。
5. 後果 (Consequences): 評估決策對生活的各方影響。

閱讀的過程中也時不時冒出『哇! 我還真的沒有從這樣的角度想過』的念頭，比如在<找到屬於你的那個人: 戀愛與擇偶>的其中一段，作者分享了經濟學家的看法—『重點是要拿你繼續找伴的成本，與不再尋覓的成本做比較。如果找伴的成本高於可能帶來的益處，那就不要再找了。 (中略) 選擇權在你身上，完全取決於甚麼事對你來說是最優先的。』 另外，在<沒有地方比得上家:決定居住地點和搬家時間>的篇章也為我帶來新的啟發，尤其是如何在自己選擇的地方過得更幸福，似乎比一直搬家來的更值得深思。

『儘管我們可能會很享受搬家帶來的新氣息，但新鮮感所能提升的幸福感，維持的時間相對較短。人類是一種適應力極強的生物，長期下來，不管處在什麼樣的環境，我們的幸福感通常會回到自然水準(或稱為『設定點』(set point)。 一項研究發現，贏得樂透頭獎18個月後，得主並沒有比沒中獎的人更快樂。同樣的，人們可能高估了搬進大房子或搬進美食餐廳林立的新城市，所能提升的長期幸福感。』

（……沒想到中樂透的快樂值也才18個月呀😳）

這本書由在史丹佛大學任職四十多年的麥拉史卓柏、以及擁有史丹佛大學的工商管理碩士和教育碩士學位的艾比戴維森兩位作者共同完成。如同中文書名是 《愛與錢：史丹佛最熱門的人生規劃課，用5C架構做重要的選擇》 (原文 "Money and Love: An Intelligent Roadmap for Life’s Biggest Decisions") ，書中有著值得深入學習且一生受用的學問，同時也是非常睿智的決策指南!

麵包跟愛情不必是殘酷的二選一

如果你也曾聽聞「愛情、麵包二選一」的世紀難題，那麼看完這本《愛與錢》，或許能夠推翻你過往的認知，走出嶄新的第三種可能。

許多和愛情與金錢相關的決策都需要預測不確定的未來，這意味著很多資訊很可能都沒辦法取得，但——如果你沒有做計畫，那你就是在計畫如何失敗。

本書的兩位作者史丹佛榮譽退休教授麥拉·史卓柏、社會創新領袖艾比·戴維森在本書中提出了5C架構，幫助你釐清自己要什麼，並根據充分周全的資訊來做取捨。

這套架構適用於多數面臨的抉擇，包括：戀愛與擇偶、要不要結婚、生兒育女、家務分工；住在哪裡、要不要搬家；如何結合工作與家庭／育兒；如何在必要時結束不良的關係；何時退休、晚年生活、長照方式、遺囑與遺產等。無論你是單身、戀愛或婚姻狀態，都能從中獲益，得到新的啟發。

帶領你做出人生重大決策5C架構如下——

✏️第一步：釐清（Clarify）──透過自我反思，仔細思考對你而言重要的事物，包括你在乎什麼、不在乎什麼，什麼是你真心想要的，而不是父母或社會所期望的事物。


✏️第二步：溝通（Communicate）──和其他受你的決策影響最深的人溝通。畢竟每一段健康關係的基礎，都是雙向對話。儘管不是每一次都能夠順利，但嘗試溝通永遠比抽離或噤口不語的行為來得更好。

✏️第三步：考量廣泛的選擇（Choices）──也是我認為非常重要的一步，很多時候我們陷入僵局，是因為只能看到眼前的二個選項，才會逼著自己只能從中選一個。你有沒有在不經意間忽略了值得考慮的選項？你有沒有把決策限縮在太窄的範圍內，製造出只能二選一的假選項？有沒有任何解決方案能讓你魚與熊掌兼得？
👉🏻舉書中其中一個案例，一名妻子想要重返職場、也順利錄取一家很棒的公司，那孩子要怎麼辦呢？如果只考慮眼前的情況，可能會讓這名女子陷入家庭、事業二選一的困境，但後來他們跳出框架，想到可以試著和公司請調到父母家附近的分公司，並和他們的父母討論，請他們擔任主要育兒者的角色。

✏️第四步：與親友和其他資源保持聯繫（Check in）──尋求他人的建議、指導和資源。不只是親密的友人，你也可以試著釋放出訊息，讓你的問題有機會擴散出去的朋友的朋友的朋友⋯⋯有時最好的聯繫來自最不可能的來源，像是鄰居、熟人、陌生人。

✏️第五步：探索可能的後果（Consequences）──考慮對生活各方面可能產生的影響。
👉🏻舉書中案例，考慮要不要到另一個城市工作，除了工作上的主管帶人方式、企業文化，還有生活上的人際關係，原本的父母、朋友、伴侶、小孩，還有新的人際關係網。你也可以花一星期到考慮移居的新城市住下來感受一下，用設計思維的話來說，就是「替你未來的經驗打造出原型」✨

麵包與愛情，不必是殘酷的二選一

力推此書！
可和你的伴侶、家人一起討論人生重要課題，
藉由溝通的過程中，
更理解彼此的價值觀，
增進情感，
邁向幸福人生，
與更好的自己相遇。

本書最重要的就是兩位作者提出5C架構，
這個架構圍繞著所有需要被討論的課題，
如戀愛擇偶、生兒育女、結婚、離婚、搬家、照顧長輩、選擇工作等。

5C架構：
1.釐清對你而言重要的事物Clarify：
想做出有效決策，
首要先思考自己真正想要的是什麼。
要仔細思考自己在乎什麼、不在乎什麼。
要盡力確保人生清單列的都是自己真心想要，
而不是長輩或社會所期待的事物。

想點時間和自己相處，
可以幫助自己聚焦，
有時可能獨自散步就能釐清這些事情了。

請記住，
不要在恐懼、匆忙、憤怒時做決策。
如果你有伴侶，
請記得徵詢對方的觀點與見解，
就算你要做的只會影響你本人的決策也一樣。

2.溝通Communicate
當你想清楚自己想要什麼，
就需要和其他受你影響最深的人溝通。
每一段健康關係的基礎，
都是雙向對話。

信任與承諾是穩健關係中的兩個主要支柱，
經常性的溝通有助於鞏固這兩個重要支柱。

自省與雙向溝通應同時並行。

請記得築高牆stonewalling、批評criticism、蔑視contempt、防禦defensiveness為親密關係中的災難四騎士Four Horsemen of Apocalypse.

透過上述任何一種負面溝通方式，
可以預測一段親密關係是否會告終。

願意花心力溝通，
代表你重視對方，以及他的觀點與感受。

3.考量廣泛的選擇Choices
做決策前，
重點是要找出大量的可能選擇。
很少有什麼決定是只能二擇一的。
要做出更好的決策，
關鍵之一擴大替代方案。

有可能我們在不經意忽略了值得考慮的選項。
別把決策限縮在太窄的範圍內，
製造出只能二選一的假選項。

4.和親朋好友以及其他資源保持聯繫Check in
在決策過程中，
和其他人保持聯繫可以在不同時間點幫上忙。
比如說和密友對談，
可以幫自己釐清自己想要什麼。

尋找處於類似處境的朋友聊聊，
能打開自己的眼界，
使我們得以考慮範圍更大的選項。

有時候，
最好的聯繫來自最不可能的來源。
鄰居、熟人、陌生人都可能給我們所需的靈感。

許多和愛情、金錢相關的決策，
多和人聊聊都會很有幫助。

當你向外聯繫，
請抱持著開放態度。
有可能這會導引你找到最佳解決方案。

5.探索可能的後果Consequences
決策最困難的面向之一，
是預測每個主要替代方案可能造成什麼後果。
就算不確定性很高，
在考慮過各個可行方案的可能結果後，
自己仍能做出比較好的選擇。

若要預測可能的結果，
一開始就要先做分類。
比方說討論到底要不要生孩子?
要自己生呢?還是要領養?還是不生孩子?

考量到可能發生的後果後，
為每一種後果設定發生的機率。
雖不能做到精準，
不過就像溝通一樣，
目標是去嘗試。
根據我們的經驗、取得的資訊盡力去試。
與他人聯繫有助於自己更務實地設定機率。

把所有可能結果攤在陽光下，
可以幫助我們馴服心中暗影，
做好準備，
做出更有意義的抉擇。

想辦法把關係中的困境變成機會，
進行更好的溝通，
加深兩人之間的親密度。

5C架構能幫我們選擇好的伴侶。
使我們不會倉促做出和愛情有關的決定。
作者也提醒我們不要以情緒、社會規範當作決策基礎。
多花點時間自我覺察、沉澱思考。
想清楚真正想要什麼、
是跟誰在一起，
以及想像中的我們該如何共同生活。

根據現實狀況，
做出和愛情有關的決策，
不但能更肯定自己的抉擇，
彼此也能在關係中體驗到更深刻的喜悅、承諾與連結。

曾想過未來可能有些阻礙在前方，
我思考後，
愛不要問值不值得，
要問想不想要。

想要的話，
人生總能找出解決辦法。


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