李儀婷

博客來0010958247

薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴


世界知名的美國心理治療師薩提爾，曾被美國《人類行為雜誌 Human Behavior》譽為「每個人的家庭治療大師」，對於她的理論讓我非常好奇。這次特別選了，將薩提爾模式落實於家庭，適用於親子情緒教育、夫妻和諧應對的李儀婷老師，所寫的《薩提爾的親子情緒課》這本書，想要一探薩提爾模式到底有何吸引人之處？

在李儀婷老師自序的提到，年僅七歲的三三在換芭蕾舞衣拖延了時間，與老師有些不開心的那段，讓我非常好奇，在怎麼樣的教育方式下，讓親子間的溝通與相處如此美好。回頭檢視我們小時候與爸媽之間的對話與相處，有時候明明是相互關心的彼此，因為爸媽讀不懂孩子的情緒，未曾去看情緒背後的故事，而小孩無法獨自面對湧入的情緒，才會造成許多心結與紛爭。

本書老師與我們分享了「聽核心」(傾聽、核對、用心欣賞)為對話的核心與基礎工具，用安頓自我六大安心護法(覺、知、手、允、納、心)，讓內在舒緩平穩，學習接納自己與安頓自己。當孩子情緒湧起時，我們只需要當一個「陪跑界諧星」，做一個情緒的陪伴者，還有親師溝通四大心法「養成對戒」，帶著知覺進行溝通，不被情緒給牽引，避免做出錯誤判斷的方法。

李儀婷老師以親身故事與我們分享親子溝通的技巧，而書中所提的聽核心及安頓自我內心的心法，也很適合每個人面對溝通及情緒風暴時，能讓自己更加平穩安定的方法。本書包了許多化解親子間的情緒衝突，很棒的工具與技巧，分享推薦給你。

#Ivy好書抱報49

引導孩子走過情緒風暴的工具書

#薩提爾的親子情緒課 

好喜歡這本書！感謝老師出書撰寫！
內容是一則又一則的故事堆砌而成，每一樁每一件，都曾發生在你我成長過程中

當時的不被了解，現在希望自己能跳脫既有觀點，用孩子的立場開啟對話

可能是幼時的遺憾，也可能是正向教養的啟發，更可能是薩提爾對話的難度更高
此書讓人讀得津津有味
比安定教養一書來得更鉅細靡遺（安定教養一共有三大主軸，自然難以詳細介紹）

你小時候問過自己長大適合做什麼嗎？
我深信目標才是引導人生的燈塔！因此很佩服一些友人，往目標一步步前進，而今也在期望的道路上努力
即使一路艱辛，也未曾放棄過目標

猶記得之前看過邰哥分享他帶孩子的方法
陪著孩子找目標，並告訴他要達到這個目標，我們可以加強哪些能力
這也是我一直希望能對角酥、錢錢做的事情
而看了這段故事，父母的觀察，真誠的讚美與欣賞，更能陪孩子設立目標
走真正喜愛的路！

運用觀察與讚賞，陪伴孩子飛翔

親子之間的課題對我來說一直很重要，曾經期待著擁有一個孩子，但當孩子漸漸長大，我們之間開始多了很多摩擦，我不知道如何面對它，我的父母也沒有教過我，畢竟我是在單親家庭中長大，大部分時間都是跟祖父、祖母相處比較多，漸漸的我習慣用兇吼，並帶有一點威脅的語氣。
⁡
孩子呢?越大越有自己的想法，家庭裡，每個家人都想盡到身為長輩的責任，一件事情每個人都想教導，孩子當然選擇對他最有利的 (賊)，對於我來說，這真的很煩、又累，不知怎麼教。
⁡
還有，你聽過最可怕的合音嗎?就是一個1歲多女兒哭聲，加上5歲兒子哭聲，外加媽媽崩潰聲，當下的無助感，只有生了孩子才知道。
⁡
後來我讓自己沉浸在親子教養的書籍中，就算讀了，我跟孩子之間的關係不可能馬上改變，但只要有些許的改變對我來說都是值得的。
⁡
這本書對我最大的改變就是，學會傾聽孩子的聲音，在這之前，我都會使用大人的語氣，命令孩子動作、快一點做該做的事，以及急著解問題，這樣的處理方式不但會使孩子反感，甚至很難溝通，作者則是會先讓問題跑一會，用「聽核心」傾聽、核對、欣賞。
⁡
舉例我們家每天都會上演的戲碼：我兒子很討厭爸爸幫他洗澡、吹頭髮、刷牙、念故事，這些事，但在我無法分身的情況下還是必須爸爸協助，只要爸爸有一點動作，他就會大喊爸爸弄他、爸爸推他.....等
⁡
以前 : 我會不想聽，請你快點洗澡，會感冒，你還有很多功課要寫。
⁡
現在 :
我會先聽他把話說完 (傾聽)
你說爸爸弄你，是用手還是吹風機? (核對)
爸爸弄你，讓你感覺不舒服是嗎?(核對)
你想自己洗是嗎?(核對)
中間可能會有很多對話
⁡
最後，因為核對完，就他的敘述，找一個欣賞他的點，比如勇敢地向我說出爸爸弄他，或者努力想要聽爸爸說的話。(欣賞)
⁡
雖然過程中還需要多多練習，但是我不會急於解決現在的問題，而去忽略孩子內心的感受，傾聽孩子所表達的世界，可以從中發掘孩子內心真正的想法和感受，這是我在這本書所獲得的。
⁡
進階版是這樣 : 陪跑界諧星
陪 (真誠陪伴)
跑 (讓問題跑一回) 這個時候也是在想該如何處理下一步，順便穩定一下內心的情緒。
界 (劃定界線)如果這件事已經傷害到人，就需要跟孩子說明，像是孩子動手打人之類的。
諧 (協商)這是我覺得最難的，但是要把問題解決，目前嘗試讓孩子提出解決方法。
星 (欣賞)有點像是讚美，但又不太一樣，傳統的你好棒、你好強、你好乖，對孩子來說好像只有優越感，比如說，功課很快完成，可以用你很認真、努力在完成老師交代給你的功課之類的。
⁡
書中也有很多作者跟自己孩子的範例 ，結尾有一個作者與孩子營隊執行長對話，很刺激。最後，教養孩子真的很偉大，辛苦所有家長和老師了。

薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴

所有書評

引導孩子走過情緒風暴的工具書

運用觀察與讚賞，陪伴孩子飛翔

親子間最重要的情緒課