艾娃．伊蘭 Eva Eland

博客來0010861926

悲傷，讓我抱抱你

「和悲傷一起鑽進被窩睡覺，讓悲傷知道自己並不孤單。當你起床後，也許它已經離開了，別擔心，因為，此刻又是全新的開始。」

任何感受與情緒都需要出口，悲傷亦然。坦然面對悲傷的情緒，靠近它、擁抱它、幫它取名字、聽它說說話、帶它出去走走......，讓它知道，它並不寂寞、也不討人厭，就像是一個朋友一樣，時而親近、時而疏遠，只有真正了解與接納悲傷，才能放下悲傷，繼續前行。

內容簡介（摘自博客來網路書店）：
有時候，悲傷無預警來敲門……
你試著把它藏起來，卻只覺得它靠著你
好近好近，讓你難以呼吸。
那麼，就試著別害怕悲傷吧 ！
幫它取個名字、聽悲傷說說話，
找些你們都喜歡做的事。

也許，悲傷只想知道，
自己並不孤單，有人陪伴……

本書與另一本繪本＂快樂，你在哪裡？＂為姊妹作。
作者艾娃伊蘭為荷蘭作家和插畫家，成書之時居於英國。而這是她的第一本作品。

孩子還是嬰兒的時候不管什麼情況都只會用哭的方式來表達，但隨著年紀漸長到了幼兒園的時候，慢慢就越來越能表達各種情緒。其中悲傷是非常重要的一環，藉著與孩子共讀本書，可以帶領孩子了解悲傷發生的過程以及該如何與之共處。

有時候悲傷會無預警來敲門，然後如影隨形的跟著你。
它靠著你好近好近，讓你難以呼吸。你想把他藏起來，卻彷彿跟它融為一體。

或許我們可以替悲傷取個名字，跟它當朋友。
我們可能不瞭解悲傷，但我們可以安靜地坐在一起，等時間過去。
也可以帶著悲傷，隨意地做些當下想要做的事情。
而之後在某一刻，可能會發現它離開了。
但也不必擔心，因為悲傷的離去只是全新的開始。

非常喜歡這本書用藍綠色來呈現悲傷的精靈（？），非常符合我對悲傷這個情緒的顏色想像。
如果想與孩子共讀帶他們認識並了解如何與悲傷共處的話，這本書相當適合。

悲傷，讓我抱抱你

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