村上八千世

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便便超人

書名：《便便超人》
作者：村上八千世

每個人一到兩天的時間就會便便，但是每次便便的間隔時間越拉越長時，而且想便便卻嗯不出來，非常吃力的時候，就是代表便秘了，而且肚子堆積太多便便出不去，就會讓身體慢慢變差，心心情也會變暴躁，因此便便超人教了很多方法讓我們可以遠離便祕，養成天天便便的好習慣。每天必須要吃早餐，早上起床可以幫助空空蕩蕩的腸胃蠕動，有些人常常不吃早餐，很有可能會有便秘的情況發生。多吃蔬果，蔬果裡面豐富的纖維就是讓便便順暢的好幫手呢。平時多喝水，喝水可以讓便便軟化，讓自己便便的時候不會那麼吃力。平時也需要好好運動身體，除了讓身體保持健康之，可以增加腸胃的力量。每天都要有固定的時間排便。只要好好遵守以上的方法，相信我們一定可以擺脫便秘的困擾 

不知道讀者家中的小孩是否也有便秘的困擾？個人家中已經有兩個深受便秘苦惱的孩子了。大寶嚴重的時期甚至需要塞甘油球才能解，曾經都以為是否有嚴重腸道疾病。幸好隨著年紀漸長，也逐漸改善。

如果家中孩子有便秘問題的話，便便超人絕對是必須收藏的一本書。

每個人一定都會大便，但卻不是每個小朋友都可以天天大便。
然而如果沒有天天大便，甚至時間越拖越長都不大便，說不定大便就不想出來了！
如此一來就叫做便秘。
便秘可能讓你皮膚變差滿臉痘痘、一直放臭屁、心煩意亂、肚子脹脹的不想吃東西。
那麼該如何才能改善便秘的狀況好順暢便便呢？就讓便便超人來教導你們吧！

一共有五種超能力。
吃早餐超能力：吃早餐可以幫助剛起床的腸胃開始蠕動，推動便便。
攝取蔬菜纖維超能力：蔬菜中的滿滿纖維可以成為塑造好便便的材料。
咕嚕咕嚕喝水超能力：水可以適度軟化便便的硬度。
身體動一動超能力：伸展身體活動、可以增強腸胃道的力量，幫助排便。
便便時間超能力：每天培養固定的便便時間，也能讓排便更順暢。

只要集齊五種超能力，相信一定可以在某種程度上解決便秘問題！


便便超人

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便便超人

適合小孩為便秘所苦的家庭！