朴成赫

博客來0010932307

每一天，只要比昨天多用功5分鐘就好：首爾、延世大學學霸，撼動45萬韓國學子的反敗為勝讀書心法


■ 提要

《每一天，只要比昨天多用功 5 分鐘就好》為作者朴成赫自偏鄉，奇蹟般首爾大學法學院的心得分享。他將這段逆襲之路歸因於「心態的轉變」。在書中，他反覆論證：成績的差異並非來自天賦或方法，而在於一個人是否真正「願意學習」。

全書核心觀點包含：

✔︎ 重新定義目的： 讀書不為競爭，而是為了自我成長。
✔︎ 專注內在對話： 不與他人比較，只需每天贏過昨天的自己。
✔︎ 定力決定效率： 學習質量的核心在於絕對投入。


■ 心得

讀完此書，除了感受到號召力外，留下的卻是更多的迷茫。這本書的實質建議似乎只剩兩個字：「堅持」。

書中推崇的極端努力——例如一週僅睡 3 到 4 小時，在現代腦科學與生理學視角下顯得極不合理。
缺乏充足睡眠對大腦認知功能是毀滅性的打擊，尤其是針對需要高度邏輯推演的數學公式或科學理論，在疲憊狀態下硬讀，不僅傷身，效率更是慘不忍睹。這種「苦行僧式」的讀書法，在應試實戰中恐怕僅能應對死記硬背的刷題，而非真正的深度學習。

這本書更像是一部精美包裝的「雞湯文學」，其目的是為了作者整套「學習事業」打造個人品牌敘事。對於真正處於厭學情緒中的學生，書中缺乏具體的操作指南：

✔︎ 缺乏動機轉化： 如何將「厭惡感」轉化為「興趣」？除了心理暗示，是否有一套反饋機制？
✔︎ 缺乏架構解析： 面對龐大的知識量，如何進行拆解與降噪？
✔︎ 缺乏考場策略： 如何規劃拿分攻略，建立達成目標的正向循環？

這本書它或許能為絕望中的孩子提供短暫的慰藉與勇氣，但若要在現實殘酷的成績賽場上活下來，僅有「想要變強」是不夠的。我們需要的不是更多熱血澎湃的激勵，而是具體、科學且可操作的學習路徑。

後續除了看到他努力打造學習事業，似乎也看不出作者朴成赫最終選擇了哪間學校或成為何種職業，曾經熱愛學習的他在考上大學後的人生呢？對此我無從得知。
缺乏職涯目標的長期學習，我認為是很弔詭的。

熱血背後的冷思考——雞湯是否能換來高分？

🌟

前半部其實都是作者的學習經歷

不免俗的都是

不愛學習>嘗試學習＞挫折＞突然開竅＞找到方法＞熱愛學習

大量的引用故事、名人的句子，還有作者的個人經歷。

總歸一句是「心態」

內容可以看得出作者很用心的想讓讀者讀書

💭

越看越覺得，是不是買到了什麼心靈雞湯書籍，正能量充斥著這本書，看完真的會有「想」讀書的衝動，但僅僅是想而已。

有大量的「不要放棄」想法，有些引用名人的句子也使我皺眉了不少次。

書背寫了「撼動45萬韓國青少年心靈的秘訣」，與其說撼動，不如說是強灌心靈雞湯。因為書中並非說了什麼很重要的事，或是很有架構且能夠複製的讀書方式。

一些不相關無意義，或是造成反芻性思維的名人句子其實不少，像是「不帶來一絲痛苦的，也不能帶給我們真正的快樂」、「抱著必死的決心，就一定辦得到」，只能說請小心閱讀了。

⚠️

書中還是有簡短說明一些讀書技巧，範圍其實很廣，有習慣、心態、工具，不過中間參雜了許多激勵人心的話。

並非說作者的觀念有誤，或是書中有什麼致命的錯誤。作者的經歷的確令人驚嘆，當中的觀念也令人興奮的想實踐，但很明顯的是，內容大多是作者的個人經歷，真的複製的話其實要成功很困難。並且作者一昧的想激勵讀者讀書，造成正能量的冗詞贅字真的很多。

若是沒有動力讀書的人或許這本書適合你

雞湯類型的讀書心法

本書作者從一個完全不愛學習的孩子，搖身一變成為學習狂人，並且大學升學同時錄取首爾大學法學院、延世大學管理學院與東新大學韓醫學院。也因此讓他有了本錢跟底氣來談論學習這檔事。

個人認為雖然有些失禮，但本書前半段（約莫１００頁之前）可以直接略過，內容只是講作者從不愛學習變成愛學習的心路歷程以及他認為學習的好處。

Part 3開始則是含金量略微上升的段落，告訴我們學習該抱持的心態、又怎麼讓學習變得有趣、如何使自己專注於學習。並且分享了七個他認為是認真學習者的好習慣。(當然這點也是個人意見為主)

但到了書本後面則又開始用＂沒有能力讀書的人們＂跟＂希望我們過上好日子的父母＂兩者來鼓吹擁有讀書機會的人都應該好好讀書，感覺對人幫助也不是太大。

書封上的標語寫得非常厲害，都讓我覺得是不是我太缺乏慧根而無法理解這本書的好？或許是因為自己早就過了學生考試的時代，沒有身處在那樣的情境中因此無法感同身受吧！

但如果正身為需要為升學打拼而提不起勁學習的國高中生，或許可以從中獲益。

總之學習就對了

書摘🔥:《每一天，只要比昨天多用功5分鐘就好》是一位韓國學霸所撰寫的書籍，作者是抱持著「幫助他人實現夢想」的使命，經過了8年的準備，才完成了這本好書。作者認為只要好好鍛練「心態」，任何條件與頭腦好壞都不會造成學習的問題。作者雖然在不適合學習的環境長大，但是他後來轉念，抱持著「希望自己成為可以信賴的人」的念頭讀書，也因為受到高中體育老師堅定的鼓勵，後來他成功錄取了首爾大學法學院、東興大學韓醫學院。

閱讀心得❤️:我覺得這本書非常精彩，因為我在準備國考，也會懷疑這些國考科目的意義。我總是覺得「國際經濟學」這科非常無聊，但看完這本書後，我也有找到學習「國際經濟學」的意義。這個科目能提高我的推理能力、理解能力，也能磨練我的意志力，或許未來我也能幫出版社推薦「國際經濟」類的書籍。

作者認為所有科目都有「值得學習的必要」，我們不應只想學習是否能在生活上「派上用場」，而是思考我能中「獲得什麼」🤔，🌟學習能讓我們的靈魂變得更強大、也會更有成就感。🌟我們需要放下對分數的執著，讓學習專注在「壯大內心💖，成就自我」，學習才會變得比較有趣。我覺得我們不應該訂下一個月看幾本書的目標，我們如果能好好理解一本書，或許勝過一個月讀十本書，但沒有輸出。我認為能把書中的知識實際應用在生活上，讓自己的生活變得更美好，才是最重要的事情。

書中最令我印象深刻的故事，是韓國學生軍李宇根的故事，他才國中三年級，卻因為北韓忽然入侵的緣故，被政府派上戰場前線，卻在戰場上壯烈犧牲，沒有機會讀書，完成自己的夢想、追尋自己想從事的職業，真是令人心痛😢。這個故事也讓我覺得自己能有學習的機會是很幸福的事情，因為世上不是所有人都有學習的機會。

🌟如果我們不斷把「好累」掛在嘴上，我們的大腦也會信以為真。🌟
我們要為了自己，也為了家人，戒掉經常說「好累」的習慣。

讀書好處甚多，可以讓我們磨練自己、了解自己、強化內心，也有機會成為偉大的人物👑。雖然我們可能都會遇到低潮期，覺得很無助，甚至是覺得自己一無是處，但我相信我們都能成為自己最好的朋友，熱愛僅有一次的人生，在沒人幫助自己時就自救吧! 

希望我們都能實現自己的理想，成為最好的自己!

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總之學習就對了

學習的本質不在於「競爭」，而是「成長」