吉田穗波

博客來0010629231

就因為「沒時間」，才什麼都能辦到：四個孩子，照拿哈佛學位！女醫生分享提高時間密度的33要訣

很多書都說時間有限，所以要懂得作出取捨。但這本卻說「沒時間」，所以所什麼都可以辦到，從而引起我的興趣(我其實很多興趣，什麼都想做)。像吉田女士這樣雙薪家庭已經是很普遍，家庭和工作兼顧其實真的是很困難，我身邊的朋友生了孩子都說沒時間、一天的時間都除了工作外都奉獻給家庭，勸告我生孩子前要做完想做的事才生育(笑)，雖然我還是未婚，但仍感受到帶孩子的痛苦，但婚後是否沒有自己的生活呢，我想視乎你如何去運用。

每個人每一天的時間都相同，雖然被生活種種瑣事所困擾，但總會有解決方法。參考#原子時間 的方法，連續一星期紀錄每一天的行程，你就會發現，你還是有很多零碎時間可以用的，提高生產力。 我也是運用我的零碎時間看書、學習和經營這個IG的(其實計起來也花了很多時間)，雖然也會經常拖延，但抱著，不完美不怕，最重要就是完成就好，這樣我才能寫到這麼多篇讀後感。


🌟事情不會完美。並不是因為你哪裡出錯，而是因為人生本來就不是那樣運作的。
踏出第一步，你比留在舒適圈好更多。

時間對於每個人是相同的，但如何運用是自我控制

看完這本書，真的對作者佩服的五體投地....太強了！正職是婦產科醫生，育有兩女，在一次忙到天昏地暗後，忽然萌生一個向上進修的念頭，為了把想像化做現實，作者卯起來準備，而準備考試的時間只剩半年，在準備的期間又懷了第三胎，我的天啊!作者是想把自己逼瘋嗎?

後來作者解釋，因為人生只有一次，什麼都要按部就班太久了，既然如此就一起來一起處理吧!(這抗壓性要多強大XD)，也因為女性生育是有年齡限制的，對喜歡小孩的作者來說，要做的事都有時間限制，每件都等不了，那就乾脆把準備考試、工作、懷第三胎一次搞定吧! (寫這本書時，作者已經生第五胎了!)

在這段時間，作者也提到開口求助跟接受別人幫助是很重要的:
「用錢買時間，適時找人手幫忙，家事不是五五分，而是三三四(找保母)。」

另外有些事不是必要的，就把時間留給要事吧!
「不要讓常識偷走時間，冬天不用天天洗澡。」
「做事情不要拘泥一次就要完成，利用零碎時間分幾次做完也無妨。」

如果常常因為時間規劃感到焦慮，我覺得可以看看這本書，當然要複製作者的成功路線非常困難，但作者在面對難關時的態度值得學習。剛到哈佛時，除了安頓小孩托育，還要克服語言的難題，壓力爆表。但他認為一團亂都是很正常的事情，做不來就請人家幫忙，花費太高就去找學校補助，遇到難關就想辦法解決，不懂的就開口問吧，因為考試不會的、人生難題，都是為了幫助你找到不足的地方，只要你想做，就一定可以完成。勇敢的Make a difference吧！

事情的本質在於精隨，而精隨往往都很簡單。

重點是「行動」，如何回應自己的生活。

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作者吉田穗波是婦產科醫師、哈佛公衛碩士及四個孩子的媽，在工作與家庭多頭忙碌的情況下，還能出國進修，甚至完成夢想，她是怎麼做到的？

本書《就因為「沒時間」，才什麼都能辦到》是吉田醫生分享如何提高時間密度的33個要訣。

非常適合身兼多種角色、超級忙碌的人來看。

也很適合猶豫於工作及夢想之間的人來看。

學習到的不只是時間管理技巧，更重要的是，如何付諸行動。

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從本書，我學習到的第一個重點是：

「建立正確的心態，才能迎戰生活中的困難」。

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吉田醫生提到一句在《死時誰為你哭泣：101則以終為始的人生智慧》書裡看到的話：

「不是因為某件事情很難，你才不想做，而是因為你不想做，所以變得困難。」

這句話真的警醒了我，原來很多事根本連做都還沒做，我們往往就先喊困難。

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吉田醫生也說：

「先別考慮『or』，想想看有沒有『and』的路子吧！別想著要先實現那個夢，而是去想怎麼同時實現所有的夢才對。」

時間管理書籍教導我們，事情的完成要依重要性或緊急性的優先順序。

但在吉田醫生書裡，每件事她都想做，於是，就努力想出同時完成每件事的方法。

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不得不說，吉田醫生的想法打破了很多我們以為的常識。

除了上述兩點，還有「享受『亂成一團』，就能同時進行所有想做的事」、「只要動手，就會找出時間」、「老實承認『自己一個人做不完』，勇敢向人求助」、「事情先做一半也好，不要拘泥一次完成」、「擠出時間『做什麼』，比怎麼擠出時間更重要」……等。

只要能夠擺脫一些束縛自己行動、困擾自己運用時間的想法，剩下來的，就只有行動而已。

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而第二個從書裡學到的重點是：

下定決心行動後，每次都能提昇自己行動技巧及抗壓能力。

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吉田醫生出國留學的決定是衝動的，只是想從忙碌的工作和家庭生活裡跳脫，於是想起一直以來的留學夢想，然而，卻不曾考慮自己有沒有時間唸書，也不去煩惱留學可能碰到的困難。

吉田醫生總是下定決心，先做了再說，從不想太多。

這樣的行動力為她帶來前進的動力，令人敬佩及學習。

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但這樣的行動力也為她帶來許多風險和挑戰，讀來令人膽戰心驚。

例如，出國後發現幼兒園費用高得嚇人、沒有健保的醫藥費也十分可怕、租來的房子重新整修根本不能住、出國期間又懷孕、畢業前才發現學分不足……等。

每件事看起來都很可怕，但吉田醫生一件一件的完成，最終也都能順利度過難關。

誠如她自己在書裡寫道：「即使有難以跨越的障礙擋在前方，只要自己抱持熱血，不斷衝撞，就會發現這牆其實是一扇門。」

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書裡一開頭就說：

「『沒空』正是某種新契機呢！」

我認為，吉田醫生給我最大的啟發是，熱血的往前衝，不是毫無包袱、年輕人的特權。

凡處於任何人生階段的人，只要像吉田醫生一樣下定決心去做，都能克服種種挑戰，完成自己想要做的事。

重點就是「行動」，你要選擇如何回應自己的生活？坐困愁城、心情抑鬱，還是起身行動、做出改變？

重點是「行動」，如何回應自己的生活

寫於2023年02月25日

說實話，讀完在整理心智圖時，吉田老師少部分觀點我是無法認同的。

例如我不是一個喜歡一直被拜託的人，所以看到作者內文提到的：有麻煩就拜託別人，會讓我覺得作者成功的基底是別人一起幫助完成的。

現實中沒有每個人都很幸運遇到神隊友也不是每個人都能有額外的金錢去外包家事。（沒有對錯之分，只是現實中沒那麼容易實現）

另外當全部一起進行時，出錯率會大幅提高，一般沒有一定能力的人不建議這樣貿然執行。

最後還是可以把這本書當成是激勵人心的勵志書，有人可以這樣如此成功，完成她所要的理想，相信大家也可以心想「能」成。

🌱零碎時間很重要
🌱越忙越煩會越想改變
🌱不要過度執著
🌱邁出第一步很重要
🌱時間無法節約但可以提升價值

就因為「沒時間」，才什麼都能辦到：四個孩子，照拿哈佛學位！女醫生分享提高時間密度的33要訣

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時間對於每個人是相同的，但如何運用是自我控制

事情的本質在於精隨，而精隨往往都很簡單。

重點是「行動」，如何回應自己的生活

心想「能」成