謝無愁

謝小浪

博客來0010836818

情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康

📝追蹤謝無愁老師的臉書已經好幾年，我很喜歡她的文章分享，當然也很喜歡這本書。

書裡的內容有一些依然是屬於：「擁有很高的參考價值」但「並非絕對」，畢竟人有千千萬萬種，人類部份的我們能夠理解的、能夠知道的知識還是訊息，還是非常有限，而要能夠透過文字傳達出來，就更加不容易了。
對於多數人來說，更重要的是書裡提到的許多關於如何照顧身體、情緒的觀點，謝無愁老師很擅長點出人性裡最常出現的那些「沒有發現（覺察）而貼上」的，會傷害自己健康的標籤。
我也很喜歡書裡的食譜，還有整本書的插圖設計，都是我的菜😆，我自己是把這本書當作工具書來看待，季節交替的時候就翻一下，因為內容其實包含很多，相信每個閱讀後的人，都有機會獲得自己需要的知識。

🔖本書書摘：
知識與資訊不會給予人生該如何選擇的標準答案，它是讓我們認識自己仍然有底氣、有力量的提醒，然後明白這個力量是操之在己，無論在體質也好，還是情緒調理皆然。

呼吸是活著的最大意義。


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