休養學：為什麼休息了，還是好累？帶你擺脫慢性疲勞，重啟身心能量！|雞蛋哥-「普通人的通才之路」進化課解說

光靠補眠不足以消除疲勞！ 營養Ｘ運動Ｘ7大休養法， 從被動休息轉為主動休養， 打造不易疲勞的身體，恢復專注與活力！ 睡再久，還是覺得累。研究顯示超過八成的人處於疲勞或慢性疲勞狀態。 疲勞是身體發出的警訊，長期疲勞不僅降低專注力，更可能引發慢性病。 休養不等於休息，擅用7大休養法，讓專注力、身心靈都回到最佳狀態。