內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你|NiBo妮啵聊聊書解說

《內疚清理練習》，作者伊麗絲‧桑德是一位丹麥的心理諮商師，並著有多本暢銷著作：其中有一本書應該很多人都不陌生，也就是《高敏感是種天賦》。 書裡有一段話說：❝「無論你多麼努力，總會有某個人希望你做得更多。」❞ 會想看這本書是因為在生活中的很多時候，我會感覺內疚，這樣的心態很常讓我感到困擾，就算我明白這是不必要的內疚感，但是卻還是很難阻止這種感受萌生出來。 像是出門遊玩的時候，如果家裡有人我就會感到內疚、像是自己過得很快樂的時候，看到有人過得辛苦也會內疚、像是自己可以完成的事情，同事幫忙解決了也內疚、像是別人交代或是希望我做的事情，我不想做也會內疚。內疚的事情和情況太多了，你也會像我一樣嗎？