八成是你想太多： 你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習|NiBo妮啵聊聊書解說

《八成是你想太多》 如果你有以下這些狀況，那你可能就是一個「想太多」的人。 ①你努力試圖控制或引導你的想法。 ②你經常質問、懷疑、分析或評斷自己的想法。 ③你擔心、掛懷很多事。 ④你發現自己一再陷入負面想法的模式裡。 ⑤有時候會忍不住回想某個想法，就算那都已經過去、無法改變。