從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習|仔細聽書解說

作者以諮商師的視角，溫柔地陪伴那些習慣責怪自己、總把別人放得比自己更前面的人。 書中透過 38 則簡短故事，帶我們看見那些隱藏在「被稱讚卻不開心」、「總在意他人想法」、「忍到最後大爆炸」、「覺得哭泣很丟臉」等情緒背後的真正原因。 作者提醒我們：先停下來、聽一聽自己的需求，把注意力多放回自己一點點，也是一種勇氣。 閱讀的過程就像在安靜的午後吃下一口點心，輕鬆、不負擔，卻能讓人獲得重新呼吸的力量。