擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：10大技巧，克服拖延習慣，轉變為高效生產者，休閒時光不再有罪惡感|喜歡說說解說

你是否也有這樣的困擾呢？明明很想把事情做好，卻總是拖到最後一刻才開始動手，然後就壓力和焦慮感爆炸，想著為什麼不早點開始做事？ 別擔心，你並不孤單！不論歲數大小，拖延症是每個人在生活中都會碰上的難題，但是，我們之所以會拖延並不是因為我們生性懶惰，也不是因為我們能力不足，拖延其實是一種自我保護的機制，它是我們去平衡內心焦慮及恐懼感的一種工具，讓我們可以暫時逃離可怕的假想敵人和情境。想知道怎麼擊敗拖延，提升生產效率嗎？接下來要分享的這本書，可以給你一些很棒的方法喔！那就讓我們一起來聽聽這本《擊敗拖延》吧！ #時間管理 #自我提升 #自我成長 #生產力 #拖延症 #拖延 #效率