你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3

「人生不是不能依靠別人，而是別人太不可靠了」

大家晚安，我是閱讀小姐，歡迎來聽本書，今天要分享的書是《你願意人生就會值得》
作者蔡康永是知名的作家與節目主持人之一，我想大家應該都知道他是誰吧？當年的康熙來了節目可說是陪我一起長大的好節目

我很久以前就知道蔡康永有出書，也一直都有在誠品看到，但真正讓我對他的書感到好奇，是蔡康永上了「只能喝酒的圖書館」的Youtube頻道受採訪，我看完那集的節目後，我就決定一定要找機會來讀他的書

在節目上蔡康永說，人生就是一個你沒搞清楚就被派上場，然後就糊里糊塗地過完一輩子的一個過程，想想確實，我們的人生到底會遇到什麼事、發生什麼事，我們根本不知道，我們現在學的技能、經驗，對以後到底有沒有幫助，我們也不知道，好像就是只能傻傻的去做、去學，等機會來了，我們才抓得住

蔡康永有說，他之所以會寫書，是因為網路上的網友經常性問他一大堆問題，他根本沒有辦法好好回答這些問題，所以他寫書

節目上最打動我的是，關於飯桌上的聊天，其實可以把這個聊天拉的廣一點，不用一定要侷限在飯桌，日常朋友的對話，走路的聊天分享都可以，很多人喜歡聊，你最近在幹嘛，有沒有吃到什麼好吃的，或是一些八卦，比較偏表象的對談，或是一些生活的碎嘴，反而大家不願意去聊形而上的事情，如果在飯桌上，有人開啟話題聊聊你是否贊成墮胎，有不少人會覺得，天哪吃飯就吃飯聊這個幹嘛，就算真的聊了，可能也只是給你一點面子，快點把這個話題帶過，免得越來越尷尬，然而我其實非常喜歡有人和我一起聊形而上的問題，所謂的形而上，你可以想像是一個人的價值觀、人生觀、世界觀的綜合體，去聊什麼是幸福、人生到底在害怕什麼，對成功的定義是什麼，和人深度的對談，才有可能觸到到一個人內在真正的靈魂，我覺得活著大概是這樣子吧，腦袋有點東西，靈魂有點溫度，交流能夠產生思想的碰撞及火花，知道自己在幹嘛，才算是一種活著，而不是被肉體給活著

這本《你願意人生就會值得》是很多的短篇匯集而成，不用照著書籍的編排順序閱讀，可以看哪句標題引發興趣，就讀那個章節也沒問題，今天的介紹，我會以我有感的內容，加一些我自己的想法，來跟你分享這本書

如果我請你為你自己的人生打個分數，你會打幾分呢？這句話本身就是個問題，可以不用回答沒關係，因爲，在說出分數之前，我們心中一定有所謂的好與壞，高與低，你心中對這些分數一定有個想像，否則你講不出好壞，大家常說60分等於及格，你是否有想過為什麼是60，而不是55或50或是其他？因為這60是人訂出來的，所以如果你把自己打及格，或不及格，那也只是因為你用自己的標準來評判自己，一個人的成功與否快樂與否好壞與否，不是用數字來評斷的，書上說：「及格制是為了管理方便，統計數據也是為了管理方便，但我們活著不太可能被當成一個數字，我是年收入多少的人，我是幾歲的人，我是幾歲年收多少還沒結婚的人」

如果人生只等於一個分數，那怎樣算合格，怎麼樣的父母合格，怎麼樣的小孩不合格，真的要探討，其實大家都會說不出個所以來，沒有一個標準，因為人生本來就沒有標準，在《月亮與六便士》這本書有提到，從事自己最想做的事，自己心安理得，這樣算是把人生給搞砸了嗎，那些標準都只是我們用我們自己的價值觀給予的反饋，你認為的不及格，在他人眼中或許是及格且超標

那我們該如何衡量人生呢？
書裡有提到，請用程度來衡量自己，考了35分就是有35分的程度，並且請開始建立對程度的信心，我對程度的解釋，就是你當下的狀態、能力、理解、經驗，有35分的程度就代表自己現在能做到35分，明天可能會變成40分，後天會變成38分，程度是流動的，要看的是長期下來後的曲線，如果你羨慕別人一天能看兩本書，那是別人，不是你，如果你平常不看書，但你今天看了一頁書，今天的你就是比沒看一頁書的你到達不同的程度，大概是這個意思

你相信處境改變，個性就會改變嗎，就很像，當你一直被愛的時候，其實你會變得比較溫柔，長期被否定，就會變得比較敏感，不同的處境，會讓我們學會怎樣做，比較不會受傷，所以書裡有說，那些說著：「我的個性就是這樣的人」純粹只是不想改變而已，我相信改變都是很痛苦的，畢竟，如果你原本是個圓形，突然要把圓形捏成方形，誰不會痛，會痛得要死吧，所以書上說：「你真正該做的是根據你的目標，去調整你的性格，而不是用你以為的性格，去調整你的目標」性格是可以改變的，只是需要花費一點力氣，就像學習一個新技能一樣，你不可能停在原地，技能就自己跑到身上去，你一定是做了某些努力，把自己調成另外一種形狀，你才會對這樣技能越來越熟悉，你想過怎麼樣的生活，就讓自己的性格變成能過上這樣生活的人

書裡有一個章節，我蠻喜歡的，在講自律跟自樂，我不否認我算是一個蠻自律的人，也不否認若是單純的每天自律，一定會自律不久，通常我的自律，是因為我有想要達成的目標，而我知道如果我達成這個目標，我會比較快樂，書裡有提到自律很強，但撐不久，自樂談不上強，但可以撐很久，自律消耗的其實是意志力，要克制自己，控制自己，大腦很容易把它當成是壓力，所以意志力就很像是手機的電量，會消耗，壓力越大消耗得越快，但自樂就不一樣了，因為喜歡、期待有興趣，很容易進入心流的模式，大腦會覺得很快樂，有多巴安，自然而然就會變成在充電，做越多越快樂的概念，以電動比喻，就很像，有人可以每天花8小時打電動，因為這八小時很快樂，也有人會因為打電動一直死而很不爽，最後不玩這個遊戲了，因為在這個遊戲裡，得不到該有的快樂，所以當我們面對各式各樣不同的事情時，如果都能找到讓自己自樂的原因，我想這件事就可以做很久，也能一直做下去，大部分人沒有辦法自律，是因為我們總是會想著用自律來對抗某種會讓人上癮的事物，我們每天為什麼要起床，當我們睡飽後，我們不會繼續睡，因為我們知道若是一直躺著，今天會過得很無聊，所以要起床做一些事，來讓自己今天過得比較好，那如果還是沒有辦法自律怎麼辦，書中有建議，可以把意志力想像成交換，我們今天為了過上某個想過的生活，勢必得要付出一些什麼，來做交換，不可能什麼都不做，天上就掉禮物給你，大概是這個概念

曾經有個朋友，很討厭別人說關我什麼事，這類的話，因為他覺得這句話很傷人，好像在彼此之間畫一個界線，但我反而喜歡這個關我什麼事的心態，如果所有的事情都關你的事，那你會活得很辛苦吧，這邊要管一點，那邊也要管一點，管著管著就會忘了自己的事才是最重要的，雖然聽起來很冷漠，但如果可以把這件事對我來說不重要、這件事情沒什麼意義、這不關我的事，人生會過得比較輕鬆，至少不會全身上下都裝滿別人的垃圾，我們先管好自己的事，再來想想要不要管別人的事，如果覺得管別人的事太累了，那就不要管，因為那本來就不是你的事，參與朋友的心情抒發，我們能幫朋友解決問題嗎？不能吧，最終還是由朋友自主地做決定，我們只是給予意見，決定權還是在朋友身上，朋友也可能現在跟你說他想通了，回家又立刻卡住了，但真正能讓朋友想通的是誰？是朋友自己，所以別人的事，如果不重要，那就真的是不關我的事

如果你喜歡今天的分享，歡迎去看看《你願意人生就會值得》這本書喔
最後送大家一句書裡寫的話：「練習情商的兩個最簡單的立場，雖然說出口很難聽，但放在心裡絕對沒問題，那就是關我什麼事跟關你什麼事」

那我們就下次見囉，掰掰