從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由|靈魂養分屋解說

《從加法開始的極簡生活》介紹極簡主義的概念與實踐方法。極簡源於藝術領域，追求減法、保留最核心元素，強調空間留白。生活中，極簡可透過斷捨離實現：先減少擁有成本高的物品，對捨不得的東西拍照留存，再適度使用掃地機器人維持空間。 極簡不僅整理物品，也包括資訊與數位斷捨離，讓時間更集中於重要事物。書中指出極簡的好處包括：訓練取捨能力與判斷事物價值、提升商業思維，以及改善心理健康，使心情開朗、專注力提升。 作者澀谷直人透過自身經驗與觀察，展示極簡生活如何減少壓力、增進效率，並鼓勵讀者從生活中實踐，突顯最重要的事物。