🔖心得 ｜希望每個在童年受創的靈魂都有重生的機會，能夠被拯救，自己也能從泥淖中出走。｜ 這本書是關於心理治療師與五位病人諮商的故事及過程，作者後記裡寫道在讀《安妮，法蘭克日記》時，她去圖書館希望能找到一本書的版本是安妮沒有死掉⋯⋯ 作者提到寫這本書的目的是為了激勵每個大眾，我想也是希望讓經歷過原生家庭創傷的人相信自己能有不同的命運，這本書讓我非常的有共鳴，也相信自己能跟這五個勇士一樣，能活出更好的後半生，也很高興遇見這本書！ 這五個人的故事裡，都是在孩童時期面對嚴重創傷跟身心暴力，讓我無法想像跟最深刻的是艾倫娜的故事，在家人的性暴力虐待下為了妹妹還必須與之共存，看見她的遭遇我是悲憤交加也感到痛苦難耐的，在其中引用了維克多·法蘭克的論點，概述在納粹集中營囚犯遇到自身嚴峻處境的心理反應，他抱著最高的目標是愛，他設法對他人仁慈，並且在等待中懷抱能見到妻子的希望。「納粹無法奪走他身上的希望或仁慈」，看到這段文字我被這樣的堅毅不屈所感動，集中營絕望程度我想與艾倫娜遭遇的苦痛是成正比的，我佩服艾倫娜能在「暴虐命運」底下生活，儘管這對她造成極大的人格影響，還是能看到她不屈不撓努力的活著，雖然我和艾倫娜的故事背景截然不同，但看見她因應創傷時，還是不禁讓我懷疑自己在創傷被觸發時是不是也和她一樣，有不一樣的人格應對機制？她讓我思考自己是不是在創傷裡也沒有真的痊癒過，翻看第二次依舊在這個故事裡頭感到痛苦，真心希望艾倫娜是幸福過完餘生。 故事另一個視角可以看到治療師出現一些移情作用，在面對這些案例的時候，加入了自己的情緒影響了判斷，看到她反思自己是否有失專業時，讓我知道人無完人，就算是專業人員無可厚非也會被情緒左右，也因為共感，才能讓這些破碎的心靈理解自己值得被愛，也因為這些共感、同理才能讓這些個案跟他人更有連結，讓他們願意相信世界還有其他美好，因為知道自己是被愛的，才有可能有機會走出創傷。 看完這五個故事之後，我認為這些有問題的父母可能在自己童年就遭遇精神跟家庭暴力，他們沒有得到過的東西又怎麼給自己孩子呢？被原生家庭所傷害過的孩子們要放下不容易，對我來說放下不代表原諒，而是放過自己，不再記住過去的痛楚，唯有如此才有機會向陽而生。 ✨ 我告訴她每次感覺憤怒的時候，應該記得憤怒是一種防衛，不是一種感覺，並且要去分析憤怒在掩蓋的是什麼感受。 ✨ 而工作狂正是另一種強迫行為：妳工作，因為妳不工作時覺得焦慮。某些心理師認為這是一種成癮，無疑是現代文化表揚的行為。很常會聽到人們驕傲地說除了工作什麼都不做，將工作替換成其他癮頭，好比說「除了喝酒我啥都不做」，聽起來就沒那麼道德了。 ✨ 我只能這麼想：有時溫暖仁慈的祖父母自己在為人父母時，可能遠非如此。人常常到了老年才變得成熟。 ✨ 「沈默鼓勵了折磨他人的人，卻從來不會鼓勵被折磨的人。」 ✨ 病患花了一輩子建立防衛，治療師不能就這樣把防衛扯掉，必須讓它們一層層慢慢剝落。在這個例子裡，問題不是瑪德琳治療時間的長度，五年已綽綽有餘。錯的是我突如其來的過 度詮釋。 ✨ 從出生以來，她就是一名因為情緒虐待飽受創傷還努力求生的女人。她不是一名打完一場戰役、擊敗一個敵人的成人，而是在過往的每一天都要為了自己的神智健全奮戰的小女孩，敵人就是自己的母親。 ✨ 推薦指數\滿分5 🌕🌕🌕🌕🌕 閱讀難易\度滿分5 🌕🌕🌕 ⸝⸝⸝ 評分標準只是我的主觀意識 你讀過了才是最重要的事！⸝⸝⸝