情緒與壓力管理好書推薦

情緒耗竭 : 停止過度付出、解開壓力循環

生氣要在對的時機：精神科醫生分析生氣的類型，控制瞬間怒氣，管理活用憤怒情緒，學會在適當的時間表達

克服倦怠：30種突破困難，心不累的生活進階法

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終結拖延症套書（共兩冊）：為什麼越重要的事越不想做＋為什麼事情做不完，你還在滑手機？

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站勝恐懼 STEP ON FEAR：打包恐懼成為你的墊腳石

【逆境復原力套書】（二冊）：《心理韌性》、《關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】》

撫平焦慮與委屈受傷的「情緒素描」：把內在感受投射紙上，釋放身體負能量，為自己找回平靜、自在與放鬆

為何人情世故總讓你心累？勇敢表達情緒，好好做自己

讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習

與你的潛意識和解：肯定真實的自己，開啟幸福人生

打造你的焦慮急救箱：經科學實證的舒緩練習，找回當下的平靜

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你不該輸在情緒上： 好情緒讓你春風得意，壞情緒讓你懷才不遇

改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活

減壓、療傷、自癒的正念調節法：美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊，幫你克服人生難關，潛能發揮100％

「品格」孩子的核心素養：社會情緒學習的日常教學

不完美的我，也是最好的自己：哈佛精神科醫師執業45年的良心告白──接受「人生就是不公平」，練習「做自己情緒的主人」（三版）