▪️摘要 作者為療癒煉金坊的培訓學院發起人，本書作者用他的所學、以及生命體悟，帶領讀者認識自己的身體、進行身體覺察、認識七大脈輪，找到療癒自己的方法。 ▪️心得整理 書中一開始作者的自序，就讓人心疼，作者在20歲前就經歷了許多自我撕裂的傷痛：母親的精神疾病、沒見過的父親、遭遇性侵，這些苦難讓作者走上身心療癒及靈性學習的旅程。也因為作者過去十多年的體會，更知道身心療癒是不限身分、年齡、學歷等外在條件的，所以作者寫了這本療癒全書，提供給想認識身心覺察的讀者。 書中的架構，從認識身體開始、吿知身體的重要性，內在小孩對我們的影響，之後說明身體覺察的步驟、七大脈輪的介紹以及脈輪所影響的身體部位，最後再提供學員們在不同關係中獲得的覺察分享。 作者說自我療癒的過程，是一種持續「螺旋向上」的旅程，就是說你在一樓的受傷面，覺察並療癒後轉到一樓的轉化面，但向上又會到二樓的受傷面，就這樣持續的往上，我很喜歡這種講述療癒的方式，生活不就是這樣嗎？我們不停的在面對自己的問題，然後找不同的解決辦法，吸收這些人生磨難後，感覺自己有點些微的改變，但又螺旋的好像重複的面對問題，但只要有往上一層樓提升，就是一種進步。 整本書的內容很深入並有許多細節，在七大脈輪的章節中，因為是第一次接觸這個課題，所以讀起來有點吃力，需要花很多時間去連結和理解，難度是有點的，但也能感受作者很認真的想把她所知道的，透過書本讓讀者理解並改善現有的困境，書本是基礎的建立，我想要深入的實踐在生活中，還是需要親身的上課和練習，推薦給找尋靈性治療的讀者們。