▪️摘要 作者是位心理諮商師，本書用「心理資本」作為核心，讓讀者從四個面向：自信、樂觀、希望跟韌性來認識自己的內在，期許我們能面對生活中的各種難題，過得更幸福快樂。 ▪️心得整理 本書的核心是「心理資本」，作者用銀行來形容，在銀行存越多錢，當我們需要使用時就更有餘裕去利用，而心理資本也是心理銀行，當我們在遇到困難挫折後，累積的心理資本就會在下次遇到難題時，派上用場；而整本書都是在讓讀者認識自己、認識心理會出現的各種情況，並提供祕訣去調整我們對應的模式，雖然知道理論到實際操作有難度，但如果能知道可能解決的方法，下次就可以依樣畫葫蘆試作看看；書本最後有個測驗能測自己的心理資本分數，可以知道目前面對工作及環境的挑戰，本身的範圍，就可以參考調整。 在「自信」的章節中，作者用跳舞來比擬人際關係，因為我們舞步前進後退變化，都會影響對方的舞步，也就是說我們把自己放在什麼自我定位上，對方就會在相對應的位置上；蠻喜歡這個比喻很簡單易懂，記得我姑姑常跟我說：「你自己先修行，旁邊的人就會跟上來。」，這幾年慢慢的修正自己的個性、做事態度後，發現最親近的人也跟著改變，而那種改變就像跳舞一樣，一進一退互相配合，找到各自的定位後，相處也更加舒服。 心理書籍的書有很多，以前也是靠著看心理心靈的書，慢慢改變自己的想法跟態度；這本書裡提到許多知名專家的理論，這些理論在其他書籍中，大都有看過，雖然很多理論會在不同心理相關書中提到，但因為作者不同的敘述方式跟文字表達，都能有不同的樣貌，而且和當下閱讀時的自己狀態也會有不同的震盪，本書作者的故事能引導讀者去理解理論的呈現，只是內容非常多，真的需要做很多筆記，有點專業但又不會太難懂的程度，如果想要一次讀到很多心理學理論，蠻推薦的唷！