為什麼我們總是委屈自己，討好別人？在討好者內心深處時常可以感受得到他們的內在是匱乏和脆弱的，不免會有時感到自卑感重、自我價值感薄弱以及存在感低等心理感受。所以討好型人格的人最常做得事是向外追尋認同感以及肯定，因為這是最簡單也是最快速見效的方法，能夠讓他們暫時性地逃離自身內在的不足以及心中迫切渴望得到的滿足（外界給予的自我認同感）。 但現實往往不如討好者心中所想得那麼單純和美好，在你ㄧ再地委屈自己的意願不斷地奉承討好別人的過程中，卻是不斷地曝露了自己的缺陷和不足（害怕被別人討厭、害怕跟別人起衝突等），這些看在有心人的眼裡便是個機會，他們可以好好地利用這些缺陷來控制討好者們的意願和行為來為他們辦事情，即便是一些強人所難的鳥事，譬如說：幫他去跟女朋友談分手為他擦屁股等或者是幫他小孩做ppt，他們知道只要在請求時用一種委屈的姿態說：「我知道你一定會幫我的，對不對！我們的感情那麼的好，我把你當成最好的朋友看待，你不會拋下我不管，眼看著我自生自滅吧。」 下一秒當你還有些遲疑or維持立場的拒絕他的時候，他只要話鋒一轉地說：「原來之前的感情都是騙人的」「小氣鬼這點忙也不幫，虧我還把你當成朋友」 這時討好型人格的人便會坐立難安經不起內心的煎熬以及自我上的否定，立馬跑去跟對方道歉，並同意幫對方這個忙，即便這個問題並不是出自於自己的身上，但還是會產生愧疚的感覺，甚至感到十分的自責和懊惱。 Ps.有時候你對他人的討好，他人也會覺得你是不是別有意圖或是帶有目的性，不然為什麼你要平白無故對他好？ 書裡有提到，常常當我們在討好別人的時候，所受到的肯定和讚美，不一定是出自於對方內心的想法，覺得我們真的很棒很優秀，有時只是作為被討好後的一種敷衍的回應方式而已。 結尾：我想跟每一位討好型人格的人說：當你內心覺得匱乏以及不安時，常常感受到自己沒有存在感，甚至認為自己一點價值都沒有時，這些有關於內心的問題，都是沒有辦法靠著對外界的討好而得到。 唯有透過不斷地學習、探索，從中自我肯定，你才可以給予你自己認同以及價值感，而不是隨著外界的聲音而改變自己的價值和存在！