「當你以為你心疼的是書裡的主角 但其實你的眼淚是為自己流的」 過度努力的人，追逐的是他人眼光中的自己，而非真實的自己，當你相信自己足夠好，你就不必總是要向這個世界證明什麼。 第一次接觸周慕姿，是在他的podcast節目-周慕姿讀靈魂腳本，那時候聽他講日本文學家的生平，除了更了解歷史上各大文豪的作品、背景之外，另一個大大的感想就是：主持人太強了！短短1個小時的節目，背後不知道花的是多少時間，透過大量閱讀該文豪的作品，才能用心理學的角度去剖析他們的人生故事。 回到書本上，因為對周慕姿已經有了近崇拜的粉絲濾鏡，我從閱讀前言的時候就很進入狀況，在她跟主角們諮商的過程中，我好像也一起進入那個逐漸了解自己的階段。 拿我自己舉例，在工作上我是極度沒自信的人，從書的內容去解析，我的模式比較像是權威給我一個標準，我會努力去達成，因為這會讓我覺得自己「暫時」是好的，才能安撫自己擔心會做不好而讓人失望的焦慮感；同時我也會害怕自己會不會因為曾經達成過某個目標，而讓別人對自己過度期待，在下一個目標來之後，總會產生很多一定要做很好的壓力。 這可能也是大部分人會有的工作狀態，很希望自己能夠好好表現，卻在無形之中承擔太多的壓力，但在這麼不健康的狀態下，總有一天回潰堤呀~ 看完這本書後，意識到自己有太多需要調適的地方，又或許我需要的只是好好告訴自己：我已經夠努力了，所以我會做的很好很好的。 《過度努力》真的是一本非常珍貴的書，在你低潮、徬徨、覺得自己不夠完美的時候，總能從中找到治癒自己的力量！