「燃料之間要留空間，否則火燒不起來。 空間讓柴堆得以著火，一直燒下去。然而，我們在壁爐外的人生每一個領域，全都忘了這條自然的法則 — 工作上尤其忘得離譜。我們的行事曆塞得密密麻麻，毫無空隙，有如俄羅斯方塊破關後的最終螢幕畫面。我們腦中多到滿出來的事，流向數十個記不全的備忘錄app，缺乏讓火燃燒的氧氣。我們劃了一根又一根的火柴，急切地想要點燃自己，盡情燃燒。然而，如果要提升工作，我們真正需要的資源，其實是一丁點的喘息空間。」 現代人總是在任何事物都過度滿溢的生活中努力活著，我們有成千上萬個理由避免自己停下來，甚至整個社會也視「努力塞滿行事曆」為一種正向積極的生活態度。 本書開頭以「生火時，木柴間需要空隙才能滋養足夠的氧氣，以利點燃火花」為例點出了過勞時代的失衡問題，就像是當頭棒喝般要我們停下來，在生活中有意識的覺察並插入「白色空間」，透過按下暫停鍵，讓我們有時間反思、休養生息，也讓創意靈感有找上門的機會。少即是多；適度減量，反倒效率加倍。不管是對領導者、工作者還是生活忙碌到沒有喘息空間的人們，都是很有啟發一本書。 我們如何創造「白色空間」？ /見縫插針/ 👉🏻在兩個活動之間插進白色空間，斷開事情或活動，爭取一瞬間的思考與計畫時間，或是讓自己鎮定下來。例如：在「開始工作」與「收信」之間、在收到沒必要參加的會議邀請後。 /找出時間小偷/ 👉🏻「幹勁、卓越、資訊與行動力」是四個工作的關鍵驅動力，本質上都是正面的，但過猶不及，當「幹勁變成衝過頭、卓越變成完美主義、資訊變成資訊過載、行動力變成瘋狂暴走」，他們也容易成為白色空間的重大殺手。 /簡化大哉問/ 👉🏻當我們又被忙碌綁架時，或是過度執著於時間小偷時，可以問問自己以下四大問題，引導自己反思最重要的工作為何，重新思考事情的輕重緩急： 📍有什麼可以放掉的嗎？ 📍到什麼程度就算「夠好」？ 📍真正有必要知道的事是哪些？ 📍哪些事值得花心思？ /利用「黃名單」/ 👉🏻概念源自于iphone的黃色備忘錄，也有紅綠燈之間黃燈減速的意涵。當有新想法、想討論的事情時，可以先把它們放進黃名單，給自己一個冷靜期，讓想法重組發酵、隨後以一個更客觀的角度審視它。同時，黃名單也能減少突然有感而發就打斷他人專注工作的行為，讓人釐清輕重緩急，縮短討論時間，也減少不必要的通訊往來。 /學會說「不」/ 👉🏻「工作上任何令你煩心的事，有百分之五十是你的責任，直到你開口要求。說出需求，讓我們恐懼又脆弱—但這是專業人士一定要學會的事。接受事情就是如此的五十/五十法則後，你本人的抱怨或你聽到的抱怨，大部分都會安靜下來。」學會在慣性答應別人之前，暫停一下，三思而後行，長久下來才是良性循環。