▪️摘要 羞辱創傷一個整體文化下的產物，它深植在社會裡，作者在書中介紹什麼是羞辱創傷、它的形式、樣貌及影響，再帶領讀者透過療癒六階段覺察自己、撕下自己內心的負面標籤，讓自己過去的傷與痛能被療癒，重新建立自己。 ▪️書的脈絡 本書有六個章節，從認識羞辱創傷開始、並介紹它的樣貌所引發的症狀、什麼樣的形式（例如羞辱外貌、性格、能力等）、羞辱創傷對我們的影響（自我防衛的形式、生存策略的改變還有對世界的負面看法）、自我的內在負面標籤、最後提供自我療癒六階段的方法。 ▪️印象深刻的內容 在療癒第五階段裡，作者提到我們內在會有個自我批評的聲音，她把它稱為「唱衰魔人」，這個魔人會在我們想建立新模式時，跳出來攻擊自己，而它的攻擊甚至比這世界對我們的攻擊還要多；讀到這發現原來阻擋我們往好的方向，最大的敵人就是融合自己過往傷痛後，為了保護自己不再受傷，發展出的這個唱衰魔人，它這個自我保護的裝置，也是一個羞辱的形式，我們人心真的是又複雜又矛盾呀！ ▪️內心的反饋 一直都很喜歡慕姿老師的書，每一本書都有老師諮商的個案，而本書還有老師自己小時候的真實經歷；一如以往，老師整本書的架構非常的清楚，文字一樣觸動人心，用著旁觀者的清晰角度，讓我能不帶太多情緒的閱讀。 這本書是一位家人請我閱讀再分享，現在喜歡閱讀心理書籍的原因是想要多多了解人的心理，在和家人朋友聊天時，能分享書中的觀點，讓對方能有新的想法去面對自身的課題。 這本書在閱讀的同時，就一直和先生討論，因為他深受羞辱創傷的影響而長大，而他遇過的話語就跟書裡一樣，既同情也難過，除了聆聽，能給的就是支持，也要不停地提醒他，現在已經有能力不被傷與痛綁住，即使看的出來那些心傷深深的印在他心底。 在台灣傳統的社會文化中，透過批評、不贊同及羞辱，似乎就能激起對方更想奮發進取，但真實的狀況卻是在心上狠狠刮上幾刀，暗藏在心裡的傷痛和不自信，讓我們把自己藏起來，再努力的去達到外人的期望，再被繼續否定，進而不知道怎麼肯定自己，受傷的自己也找不到方法療癒，甚至用我們接受到的方式再去對待周遭的人，而讓這個羞辱文化形成一個無法輕易擊破的文化現象。 書裡每個章節都很細膩的從各分面去分析：羞辱創傷的所有面向，覺得說的很細，這是本不能只看一次的書，需要反覆的去閱讀和感受，我們這個世代不幸的是還承受舊有的文化壓力，但幸運的是，我們有更多的書籍和資訊能帶領認識以往遇到的困難和傷害，更有支持的去學著改變既有的軌道，希望有不好經驗的讀者能認識這本書，給自己一個新的面向去看待過往的經驗。