裡頭有365篇不同議題，長長短短的內容， 不清楚是克氏在什麼場景下書寫的，像是在冥想後的心得 也像是一種教導，探詢。 冥想是帶有力量的，看似什麼也不做，但要克服內心的各種慾念及想法，而語言是有限的，但沒有語言的聆聽是更為可貴的， 聽內心真正想說的，聽身體想表達的。 在閱讀的過程彷彿是近一步地梳理自己，雖然有些內容與原先的意念是有些衝突，不抗拒的去觀察，去聽，而不是很用力的去說去聽，聽內在的聲音想說些什麼，已經用已知的資訊去塞滿耳朵好像，反而沒有真實領悟的機會了，認清問題來自於分別，善及惡病存在，如果整個人都是愛的展現，全神貫注的覺知是一種極致的追求。我需要“變成”或提升到某個層次這個概念是一個對於自身匱乏感的表現，即便是在身心靈的領域中追求本身也是一種不和諧。這一點讓我感到很不可思議。也好像需要放下