▪️摘要 作者身兼多重身分，除了牙醫師、也是作家、亦是環保志工；本書他將自己的處世理念化作一篇篇短文，向讀者介紹關於照護地球、做公益及慢活等生活態度。 ▪️書的脈絡 書裡總共分為四大部分： 1️⃣愛護地球：介紹永續、有機、綠色生活，什麼作為能夠讓地球能更好、介紹地球現在面對的問題等。 2️⃣慢行生活：先不浪費食物、使用可循環利用的產品、倡導正念與慢活生活，與接觸大自然的好處等。 3️⃣公益實踐：介紹多位認真於公益活動的人物，他們的故事跟堅持。 4️⃣大地共存：與作者雙胞胎小孩的對話，帶入地球生態等相關議題，透過對話交流提供不同的論點去思辯。 ▪️不同的思考點 P.18作者說以前去超市都會挑選有效期限距離最遠的產品，但現在改回買保存期限快到期的食品，原因是超市會將這些快到期的食品大量的丟棄、但其實很多是最佳賞味期限，即時過了這些期限，食品也都還能食用，比起直接丟棄，比較不浪費。 不知道大家是否認同這個觀點，但我覺得能從別的方向去思考和實作，也是不浪費食物的另一個方式。 ▪️長知識 P.94作者說媒體報導國內外的研究發現，公廁裡的烘手機使用後，手上殘留的細菌數是擦手紙的三到五倍，而且烘手機用完後，周圍1公尺內的細菌會增加為原先的6到27倍，烘手機底部殘留的水滴，也適合病菌滋生，熱風會吹出病菌且擴散。但烘手機確實比擦手紙更環保也不會造成垃圾，作者自己的方法是帶手帕，我出門想到也會帶手帕，看來要認真的一直帶著手帕了！環保乾淨一起來。 ▪️心得整理 其實這不是一本只講公益的書，作者帶入的範圍非常廣，環保議題、地球暖化、快時尚、糧食浪費與缺乏的不平衡等等，有一個與雙胞胎小孩討論的「動物園」存在的道德標準，看了那篇後馬上方享給朋友，因為朋友剛去動物園，他覺得動物們都好可憐，所以把作者的視角提供給朋友，雖然看完後，他還是覺得動物很可憐，但如果想知道作者對動物園的心態改變，建議大家也可以看看本書。 其實書裡面還有很多議題，提供了不同的思考方式，例如要解決快時尚的衣服浪費，不是只是拿去舊衣回收箱，就不關自己的事了，現在有公司回收衣服，把纖維抽出，再做回衣服；因為我們公司也是在做成衣的半成品，看到這邊就很有感，目前國外都已開始要求做ESG，製造流程要零廢料，其實這都是趨勢，但在書裡就更能理解為什麼得這樣去實行。 書裡的第三部分，介紹了多位熱衷於公益及獨特事物的朋友們，我很喜歡這部分，最喜歡感受別人堅持做一件事的努力感，因為自己很容易半途而廢（笑）；作者還有許多理念，我在這幾年都有慢慢接觸，不是每個點都能跟著去做，但至少透過閱讀本書，能知道別人在往哪個方向前進，也是一種拓展視野的好方法。推薦這本書給喜歡舒服生活態度的讀者們。