⭐️ 每章的內容真的不多、易讀又互相連結。 認真看的話，不到幾分鐘就能看完的程度。 看來此書是真的設計給有拖延困擾的人看。 此書完全是改善拖延的“工具書”，而非認真講解拖延的成因以及探討研究方面的知識，所以內容都是淺淺的敘述，大多都是實踐方面，只要跟著書上做就能明顯的改善拖延。 ⚠️ 不過也很明顯的缺點 有些章節很想再知道更多，卻突然就結束了。大多沒有應對方法或是更之後的進行方式，所以有時實踐的時候會突然的卡住，不知如何處理，造成很深的茫然感。 ❤️ 很適合給不想看長長的學術說明、或是一看到字多就頭痛的人看、想立即改善拖延的人，這本書可以算是一本改善拖延的入門工具書。 但若是你很需要一些資料或是學術研究作證才能實踐的話，這本書就請你跳過了。