#閱讀時光 #早安 #小怪物 Good Morning， Monster 😊 Five Heroic Journeys to Recovery 我們說分享「知識」是種「美德」，而《早安，我心中的怪物》一書則是一個特別的存在，一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路。 本書作者是一位心理治療師，閱讀過程中也對這領域感到佩服，面對不同病人的治療過程，要掌握原則而不被影響牽絆，故事的主人翁 : 蘿拉、彼得、丹尼、艾倫娜、瑪德琳，在人生過程中透過一次次的黑暗中挖掘自我心靈，照亮自己的陰暗面，五個看似不同的人生，但層層剝除後回歸單純的，都是需要感受到被愛，才能過更好的生活。 在此分享 : ) 《早安，我心中的怪物》 凱瑟琳‧吉爾迪娜Catherine Gildiner ◎著 🔸蘿拉 我的心不是懦夫之家—D‧安托涅特‧佛伊 (D.Antoinette Foy) 治療過程中提到的，卡爾‧羅傑斯(Carl Rogers) 當事人中心療法(client-centred therapy)，採以當事人才是她個人困境的專家！讓治療師大半作用是當塊共鳴板，純粹聆聽將此做為提供病人成長所需養分的方法。 這一段讓我想到「傾聽」的重要性，蘿拉因為9歲就面臨獨自照顧弟妹的成長過程，讓她異常的成熟超齡，而在作者引導的過程中，列出了10個清單也照應自己是一個不完整家的一個產物。 1.猜測正常的行為是什麼。 2.毫不留情地批判自己。 3.很難享樂。 4.非常嚴厲地看待自己。 5.發展親密關係有困難。 6.對於他們無法控制的事情反應過度。 7.永遠追求認可與肯定。 8.覺得自己跟別人不一樣。 9.超級負責。 10.極端忠誠，甚至在有證據指出根本不值得忠誠時亦然。 有時候人就是「承受不起真相」。而我們都只在自己認為可以信得過的人表達「親密感」，這是建立更多信任的「基石」。並且在分享自己的感受時會覺得比較好，壓力比較小也比較不焦慮。 讓我想起了過往的兼職才藝家教，在面對可愛的學生們的那種互動交流，有時候也是一種引導與信任，當然傳授知識之外也是一起共同成長的好朋友好夥伴，一句老師稱呼也是一種信任，當小朋友與你分享深層內心的話，那更是一種責任心，謝謝我可愛的學生讓我持續認真與溫暖。 ❤喜歡的小段落📖 📖我記得真實世界是很寬廣的，而且有個充滿希望與恐懼、感受與刺激的多彩多姿之地，等著那些有勇氣的人朝著它的一望無際前進。從危險之中，尋求人生的真正知識。—夏綠蒂‧勃朗特 ( Charlotte Bronte )，簡愛(Jane Eyre) 📖歷史哲學家亞諾‧湯恩比(Arnold Toynbee)告訴我們，英雄的第一個工作就是成為一個永恆，或具有普世性的男人或女人。意思是透過一次勇敢的行動，一位英雄臻於完美，然後重生。 📖「人無法靠自己克服他們過去所有的問題，我錯就錯在認為自己不需要幫助。」 📖愛因斯坦：「瘋狂的定義就是一再重複相同的作為，卻期待不同的結果。」