作者用或長或短的篇章解讀社會現象，可能是平鋪直敘的紀錄、也有帶著個人情緒色彩（焦慮版？）的感受同時還會提供有趣又特別的解套方式。 -- ▎　真正的商機是恐懼 「抗氧化」、「抗斑」、「抗通膨」、「抗三高」，每個看起來像在幫助我們擁有更美好生活的廣告訴求，其實都是先引發我們對某一自然現象的焦慮之後，再將商品放到我們面前：「看看對你多好，你需要的東西都幫你準備好了。」 不只廣告用語，連新聞標題也是。 作者認為，不上網其實沒關係、不看新聞也沒有關係，只要發現任何資訊開始影響自己的情緒，別猶豫了，立刻關掉網路、放下手機，離開那個會讓人焦慮的東西。 -- ▎　別為你無能為力的事情煩惱 不用擔心那些個人無法決定且束手無策的事情，而是可以選擇進行自己使得上力的行動。 例如把某個與自己相關的議題推廣給更多人認識、多多學習防災知識並分享給身邊的人。 最重要的是， 「接受有些事情不在自己的能力範圍之內」。