在心理類書籍充斥的現在，書中觀念已經不算新穎。不過透過蛤蟆先生與心理師的對談，可以窺見諮商的真實情況－ -- ▎　進行諮商的主要目標，是讓你自己發現該怎麼做 　 諮商並不是直接給答案，讓求助者一樣畫葫蘆進行；而是以詢問、傾聽、討論的方式，讓求助者自發性的決定該怎麼走下一步，以解決身上的困難。 ▎　發現全新的自己，需要很努力和刻意的思考 就像工作或生活，踏出舒適圈總是痛苦且需要花費更多力氣。 情緒和大腦也是。 如果我們一再重複成長過程中，為了應對受傷而做出的行為，例如憤怒、責怪、逃避...，固然省力不少，但也就成為古典制約裡的狗，一聽到鈴聲就會止不住的流口水。 如果選擇讓自己以理性、不情緒化的方式處理事情，就不會被過去的感覺所淹沒。在這個狀態下，就稱為「成人狀態」，唯有在成人狀態下，才能對自己有新的了解、學習到新的東西。 調整新的行為模式痛苦且難行，甚至還得面對最內心的自我。但如果為自己負責，就能夠真正自我掌權，並且擁有改變自己和處境的力量。