「最終所有的外在目的遲早都會失敗，這個道理很簡單，因為它們受萬物的無常規律的限制。外在的目的不會給你持久的滿足，越早意識到這一點對你來說越有利。」 看到這段時感覺到很不可思議，作者花了很多心力在說明，是什麼阻擋我們面對了當下，而真實的處在當下，又能帶來什麼好處， 「感知與思維之間的時間間隔越寬，你就會越深入地體會到你作為人的存在，也就是說你會更有意識。」 當思維的空間與感知有能量去承載時，是一個截然不同的結果，對我來說這本書像是一個大師在分享活在當下的好處，如果僅僅觀察不加以預測帶來的好處及與這些問題將被隔開。 使我感到非常欣喜，因為身心合一這件事情是一種很棒的追求，他能讓未來和過去不再那麼的干擾我，痛苦跟焦慮也不在打擾了