在金石堂看到這本書時，覺得作者也太瘋狂了吧!竟然親身嘗試101天斷食，太讓我好奇如何忍受這麼長時間的斷食，期間有吃東西嗎?斷食的效果如何?斷食會如何影響身體健康?這些問題讓我太想閱讀這本書了。 養生是現代人愈來愈注重的話題，作者提出養生和健康產業愈來愈興盛，而這背後有許多商人在操弄，因為有許多賺頭，這也讓我思考我是否也被健康和養身文化控制了，因身材體態而感到焦慮，希望自己能吃得更健康，去健身房運動讓自己更健康，愈來愈執著於健康和養生，但內心卻焦慮不安。 作者嘗試瑜珈，並提出瑜珈確實可以減少內心焦慮(我最近也嘗試了!確實可以!)，但並無法完全解決心理問題，而冥想則是作者更為推薦的方法，作者在某次冥想過程中感受到某些東西而流眼淚，這個經歷讓我覺得不可思議，我之後也想試試冥想，但水療灌腸的部分我就不考慮了哈哈哈! 作者最後提出心靈平靜才是真正的健康，健康不單單局限於體態、身體，而應該包含內心層面。