學以致用，是老師常常掛在嘴邊的口頭禪， 而樺澤紫苑是一名精神科醫生，他對大腦的認識，以及本身就是學霸（？ 在傳遞如何輸出能幫助學習這件事上引起我莫大的好奇。 看十本書的人跟看三本書誰厲害 這個問題很屁，但“不一定”如果看十本書的人，一句都無法輸出 而看三本書的人可以完全輸出三本書的知識量，並結合自身的知識體系 他好棒棒！（學習成果顯著） 如何讓自己能更深入記憶 跨感官的投入，（手寫，唸出聲音，將其內容轉換成對自己有意義的方式，以自己的口吻仿寫歸納） 提取的次數，比輸入的次數更為重要，如果每當我們看了很多遍 僅僅是帶過，但如果用自己的話講出來，或是回想很多遍，過程會有些“費力” 而大腦其實不希望我們費力（生存模式所致）但當費力過兩三遍，就會從短期腦區 進入到長期記憶區。這是一個雖然知道， 但會常常會懶惰使用， 這個學習模式是連“專家”都再三耳提面命的 我想這就是需要經過刻意練習的重要技巧 大腦會關注你不斷使用的東西，不重要的東西就會當垃圾未經整理 而提取串接重要訊息，就是學習的必要關鍵 「作家立花隆曾經說過：「只有透過無止境的輸入，累積形成多元而充滿自我風格的知性世界，才有辦法達到源源不絕的輸出。」 將學習成為自己的風格學習就不再困頓，讓輸出成為習慣，（訴諸於文字，講授給朋友，實際演練 反饋其實是學習中很關鍵的部分，當做錯，有人指證其實是重要的，可以反省自身的學習成果也是學習重要的一環。