這對我來說是一本困難的書，我一直「做自己」做得很好，因為我總是傾聽內心的聲音，在乎我的喜惡，這讓我自己感覺非常棒 然而這本書卻是全然的相反，他反對傾聽內心，而順應自然，接受各種來自宇宙的挑戰和生命之流的安排 而作者也以個人經歷現身說法，告訴讀者，這麼做是安全的，不要怕，臣服會讓你更好，也更有能力回饋他人，愛世界的能力 嗯，這無疑是一本深具挑戰的書，我會試著學習，放掉自我，試試看吧 摘要 : 1.你想不想知道超脫你以外的是什麼？（就像魚一直生活在水裡，有一天他跳出水面，發現自己可以離開那裡） 2.生命不像腦袋裡的聲音要我相信的那麼脆弱，可以擁有體驗的方式有很多，但前提是你願意去體驗 3.生活中的每樣事物都有你可以學習的地方，一個人成長所需的全部元素就在這裡了 4.我決定不再聽從那些談論個人喜好的嘈雜聲，並展開一項「有意地接受生命之流呈現在我眼前的任何事物」的修行。「接受」的修行效果非常強大，確實讓我的心智安靜下來，因此我決定挑戰極限，擴大我學習接受的事件範圍，爾後如果生命以某種方式呈現，而我抗拒的唯一理由出於個人喜好，那麼我就放開自己的好惡，讓生命做主。 5.如果生命將各種事件帶到我面前，我會當作他們是要來帶我超脫自我，假如我的個人自我開始抱怨，我會利用每個機會放手讓他離開，臣服於生命呈現給我的事物。 6.步驟：首先，捨棄在你頭腦和心裡形成的、關於「喜歡」和「不喜歡」的個人反應；第二，帶著步驟一所產生的清晰覺知，你只要去探索眼前的狀況要你做些什麼就行了。 7.我捨棄自我，允許本該發生的發生。 8.我只是接受挑戰，以服務發生在我身上的能量，把這項工作當成是宇宙交給你的，因為它的確是。 9.心智越安靜，解決辦法越有可能不求自來。 10.我要學習如何在怒吼的狂風中安靜的坐著，等著看自己被要求採取什麼有建設性的行動。 11.我發現，我在處理越來越困難的挑戰時，內在反而變得更平靜，生命每天都在塑造我，讓我成為處理明天的任務必須變成的那個人，而我要做的只是放手，不要抗拒這個過程！, 心得 :