FOMO指得是 (Fear of Missing Out/錯失恐懼症)，比如我時不時就會察看手機，擔心錯過最新(但絕非必要的)資訊。因此這本《離線練習》的中文副標: 『每個月關掉手機一次，就能改變人生』有成功吸引我的注意力，再加上這是一個「過度連結」的時代，也許這個作品還能幫助更多人，像是希望實現心理層面的斷捨離的部分，所以想在這個平台分享給大家✨ 原文書名的“つながらない”（不連結）指得範圍很廣，不限於網路雲端串連的人事物，現實生活中的#人與人的連結 又更深刻且富影響力，所以我很喜歡第三章“不與人連結的七個練習―保護自己的方法”所提到的內容🙏 ”當我明白，我是想用「愛」與「滿足感 」來與人連結，而不是用「不滿」與「憤怒」時，我就能夠放下那些逼死自己的期待了” 非常幸運的是，作者選擇避免使用『口號式敘述法』來單純列出一長串斷開連結的好處，例如「要活在當下體驗人生喔」這種大家都耳熟能詳的內容。相反地，作者真切地探討了實踐這些理念的方法，對於『活在當下』這個概念，有更進一步闡述如何去實現。 對此，作者加入自身經歷和建議做法，傳達了哪些是需要斷開的關係或媒介，以及哪些真正重要的人事物是值得從心去連結的☺️ 這本書不僅封面很chill🤙，作者的文字也很親切。配合插圖和照片，更能帶來一份療癒的感覺，使讀者更容易投入其中。無論是想理解「不連結」的意義，還是希望學習如何實踐「活在當下」，這本書都是一個值得一讀的寶貴指南。