是不是常常想不起一個人的名字 或是突然忘記要說什麼 手機、眼鏡很常找不到 尤其身處注意力破碎的時代 健忘是讓人很傷腦筋的事情 也是現代的的通病 本書只是利用看「16宮格照片+部分隱藏」來訓練「行動專注力」 作者是日本一位記憶力訓練師／腦力開發研究家 傳授記憶訓練法人數多達8萬人 年齡從小一至90歲高齡者 甚至是50幾歲女性「輕度失智症」患者 而這一套訓練方式邀請了1082人實際嘗試 因為訓練執行起賴很簡單也不會花很多時間 其中96.4%的人表示這套訓練十分有效 書中訓練重點如下： 1.1天花1分鐘看1次 2.為期4週28天的訓練 3.此套訓練無年齡限制 4.隨時隨地都能進行 這個訓練方式跳脫傳統記誦方式 而是透過視覺來訓練記憶 雖然每天花1分鐘看1次即可 但是一開始挫折滿大的 總是回答不出問題 可見我的「健忘」真的有點嚴重 一個有別於以往改善記憶的方式 推薦有需要且肯嚐試的人