剛追完Netflix原創影集 #絕世網紅 ✨原以為是素人搖身變成百萬網紅的夢幻故事，結果高潮迭起的劇情塞滿人性黑暗面。主角被團體排擠的同時承受著輿論壓力，各種關係也變得既親近又遙遠。 作為吃瓜看劇的觀眾固然精彩，但把人際關係置換到日常中卻是多麼苦澀與艱難呀🥶 在此情況下對照這本《請你離我遠一點》的書寫理念竟也不謀而合，不僅與 『為人際關係所苦』的人們產生共鳴，也提供了多種釋放心理壓力的建議。 『如果用一句話來總結這本書，那應該會是人類是醜陋的，所以，讓我們分開一點吧』 —鶴見濟 全書從 #友情 (社群/團體關係)、 #親情 、 #愛情 、 #自我 等四種關係出發，總計有38種 『不○○也沒關係』的想法，目的是解決現代人在人際關係中遇到的煩惱。 友情的章節剛好連結到剛剛提到的追劇體驗，因而讓我印象深刻。 比如不想配合同儕的行動、跟團體處不來、不想勉強自己迎合別人喜好等，不論在哪個人生階段都可能偶遇這樣的時刻。 作者不去歌頌緊密的人際關係會帶來幸福，也不是要透過此書幫助各位『努力融入群體』。 反之，他認為校園霸凌或家庭暴力多是源於過度封閉的關係，因此他提供的建議之一是為自己創造新的避風港，試著在學校、公司、家庭、社團、社群等不同的群體中，尋找自己能『受到肯定』的理想關係。 此外，在作者的論點中，當一個團體裡的成員經常流動，並且保有獨立思考的能力，霸凌行為也比較不易變成太大的問題。 『假如有人帶頭要求所有人一起排擠某個人，大家就都照辦的話，這絕對不是好事。希望大家都能有自己的判斷能力，不要給別人壓力，也不要屈服於別人給的壓力。』 此書跳脫了往常聽到的『廣交朋友』、『凡事以和為貴』的理念，而是傳遞出遠離有害關係的想法。 在這之中，我想『減少想到對方的次數』的觀點不論在網路世界或真實生活都是受用的。 作者以社群網站為例，當透過網頁持續觀察對方，似乎有種彼此之間靠得很近的感覺。 然而，如果自己會因為對方而感到不愉快 (說白了其實是討厭對方)，何不把心的距離拉開呢? 不去想起對方，意味著避免觸發情緒。 減少點閱社群頁面或交流機會後，長久下來就在不知不覺間疏遠彼此。 聽起來有點鴕鳥，卻能各自安好。 保持距離是讓對方傷害不了自己。 在這些觀點之外還有不少顛覆傳統的章節。 例如『不想生兒育女』、『年紀大了還想談戀愛』、『做不到就想放棄』、『不去關注別人的生活』等，核心精神在於幫助人們過上更輕鬆的生活。 即便有些建議會因文化差異、成長經歷或生活情境的不同而無法為每個人帶來幫助，我仍覺得這本書整體說來像是人際關係的一帖良藥，願能被需要幫助的人們找到。 『不友善包容的世界要多少有多少，已經不需要再增加了。當世上充滿批評、惡意、嘲笑、對立，當然會讓人感到厭煩，嚮往包容的世界。 如果可以的話，希望友善包容的世界能夠逐漸在整體社會中生根發芽。』