這本書是作者的親身體驗，帶有幽默感和貼近生活的內容使我不間斷地閱讀下去。 很好奇這位厭世記者踏上一場變健康的大冒險，親身嘗試101天斷食、瑜伽、冥想後，究竟會得出什麼結論呢? 首先回到作者撰寫這本書的背景。 約在2015年左右，養生產業像是猛虎出閘一般引起話題。當時IG上常常可以看到網紅曬出五花八門的健康方法，例如在飲食方面有 #超級食物 、 無糖飲食、蔬果昔等，另外也有熱瑜珈、頌缽浴、大腸水療、紅外線三溫暖等方式。 除此之外『健康』不限於維持體態或是參考BMI值，也包含內心的平靜，因而出現不少正念APP、養生旅遊、冥想靜修等多樣化的養生選項。 其後疫情爆發，人們雖然不能外出，卻似乎比過去任何時刻都還講究健康。 以我的經驗來說就曾勤於補充保健品、設定居家運動的時段、親自下廚把一道道的健康料理端上飯桌等，總之為了避免染疫而投入心力來維持理想的健康狀態。 隨著疫後的生活節奏改變，幾個月似乎就過得沒有當時那麼健康、規律。 作者的寫這本書的目的就是逐一檢視這些養生趨勢，內容觸及更寬的層面，納入商業市場、醫科研究、社群熱度和作者個人觀點等，綜合發出了一個提問— 『這世上有沒有一種養生方法，是任何人在任何情況下都能實踐的? 既不必依賴市場，也不論你有錢沒錢，或是否有空閒時間，或身體是否行動自如。』 為此作者分享了豐富又有趣的經驗談，雖然沒有唯一正解，但她嘗試了這麼多種養生產品與服務後的心得，尋求平靜或練瑜珈對身心來說的確是不錯的解藥。 不論是養生達人還是菜鳥、甚至是對於原先不怎麼感興趣的養生麻瓜，希望翻閱這本兼備娛樂性與含金量的作品時都能有所啟發。 喜歡追劇的夥伴們也可以看看Netflix影集 《 #養生狂女子 》，這部喜劇的原型故事正是這本作品喔!