在閱讀這本書的時候，總會想起前陣子閱讀完的《靈魂契約》，我個人覺得這兩本書所闡述的事情是非常雷同的，只是《靈魂契約》偏靈性、心靈這方面，而這次要介紹的《童年的傷，情緒都知道》一書，則是完全以心理學的層面來探討童年對我們人格形成的影響，以及我們要怎麼去面對內在產生的那些負面情緒，最後能夠如何整合自己。 不免要再提一下，因為這段時間在上蘇絢慧老師帶領的自我心理學課程，必須回溯童年經驗來檢視自己的人格特質、了解自己的內在小孩進而讓我們心可以更加貼近自己，正好老師為這本書寫了推薦序，如此共時，不入手，對嗎？（笑） 今晚，排開了薩提爾讀書會，和同學們一起參加了蘇絢慧老師整整兩個小時的導讀，真的是非常精彩，彷彿每週四在教室上課一樣，但這種感受不是像以前坐在教室聽著台上的老師傳授教條那樣，而是，此刻，在你的面前，有一個人可以理解你，並且溫柔的帶領你進入自己的內心去看看你自己真實的模樣，這種同理讓我覺得好溫暖，也非常專業。 先分享一些今晚導讀會的小小心得── 我們每一個人都有屬於自己的內在小孩，無論年紀多大，而內在（陰鬱／陽光）小孩正是童年時期的那個自己，我們都是從童年長大成人的，也許很多小時候不開心的事情已經不記得了，但是忘記並不代表沒發生過。慶幸的是，我們能夠藉由情緒來療癒心中長久以來的創傷，這裡的療癒是指重建關係（與自己的關係）。關於認識自己最大的兩個關鍵點：鬆動和調整。如果一個人仍舊固執己見，抱持舊有且有害的信條，那是真的很難真正去認識自己，因為他已經將那些不合理視為合理，且內化成了自己的人格特質，就算在事業、工作或是其他方面上很成功，但最終內心仍然會覺得空。 最後，就用作者在書中引用德國心理學家Jens Corssen（彥斯．寇爾森）的這句話做結尾吧 「從你出生起，你就是一顆不斷在發光的星星！」 我好喜歡這一句。 祝福我們都能夠更理解真實的自己，並且有自信地閃閃發光。