「無論自己的船有多幸運，航程有多順遂，也不要頂著「為了別人好」的旗號，催促別艘船上路，相處時應該給彼此多一些體諒的想像空間。」 「為了活出自我，我們必須先拿下世俗替我們戴上的有色濾鏡。」 「令人痛苦卻又無奈的事實是，你能改變的只有自己。」 - 很多時候，「焦慮」的來源都源自於自己，我覺得要消除焦慮，就像作者說的，要先從自己改變起來。 而在消除焦慮前，也先沈靜自己的心，檢視看看焦慮的來源為何？或許是職場，或許任何事。了解了以後，再來做改變，我相信會更容易解決自己焦慮的問題。 雖然知道面臨問題時要放寬心或不要把它輕易放在心裡疙瘩著，但有時還是會焦慮不已⋯（這對我來說，還是需要時間調適的。）