對我來說衝突是一件令我感到有壓力的事，非必要好像很難以去表達， 而作者告訴了我，衝突很多時候是很好的工具，能幫助關係推展，能使事情更有力地去推動 也有一些練習讓我很被幫助到的 舉例:「接近那些你很尊重，但他們不一定贊同你所有觀點的人。挑選話題，在安全的空間裡進行友好辯論，容許每個人提出不同觀點。仔細聆聽論點，強迫自己找到共通點。討論結束後，想一想他們說過的話。你不必同意，但你可以試著去理解，或至少退一步思考。定期進行這些對話。」 從論點的角度去看，而不是在一個我一定要贊同他的論點上去看。且同時讓自己先在一個安全的環境中，避免會因為論點不同就會馬上失去關係的那種狀態，先排除掉這個可能，做為練習。 再慢慢的長出力量。 同時也需要具備何時該衝突，何時是有建設性的，何時該閃避，認清這個工具是一把雙面刃，當有他需要的價值或事情推進時可以善用這個部分，而不是一昧地為戰而戰。 為自己發聲和捍衛是一個重要且在對的時機點，則會帶來好的助力。 喜歡這本書，雖然在看的過程中有些辛苦，因為需要接受自己比較怕事，不敢表達的這個面向，但其中作者也有提到可以分析如果衝突造成的影響可能是什麼，寫下來，對我來說會是一個很大的幫助，而不是讓自己拋向一個未知的恐懼中。