遊牧閱讀筆記Lv. 24
2023-08-30 14:28
評分
4
即使是理性的人、也須感性相伴
物理學家及知名作者雷納曼羅迪諾2022年初的新書大概是我趁特價入手後一直都沒空看的書之一，由於書的篇幅不長，剛好在這次出差的時候就一口氣看完。本書分為三大部分，何謂情緒、情緒的力量、和認識自己的情緒三部分。不得不說，物理學家寫書就是愛說點科學根據，因此第一部份情緒的介紹可以說是整本書最不有趣的一章，但是撐過去就好了。而整本書我覺得最好玩的是第三部分的情緒量表，藉由不同情緒的評估方法，讓讀者也能更加瞭解自己對於情緒的控管。
>情緒影響我們的思考與生活< 常常聽別人說情緒對於我們的生活有很大的影響，而這本書更是以此為論點來分析人的情緒。研究指出，快樂的人通常更有創造力、對於新資訊更開放、在思考上也更靈活與有效率，同時，快樂的情緒也會讓你試著挑戰自己的極限並接受新的挑戰(英文電子書第87頁)。最重要的是，比較快樂的人有較高與疾病對抗的能力(P90)。雖然以上這些資訊聽起來一點都不陌生，但是作者引用了各種科學研究來證明這一點，讓人覺得原來活得開心真的太重要了！
>在某個程度上，我們是就是與我們長期相處的人(We are, in a sense, whom we hangout with)< 在我最喜歡的第三部分裡，作者分析了不同情緒與我們的關聯，也提出了情緒特徵(Emotional Profile)這個概念。作者指出，我們的情緒特徵其實並非由單一種情緒主導，而是一個均衡的分布，同時，每個人的情緒特徵其實都是來自於童年影響與基因組成。
>雖然是本科普書，但是卻很觸動人心< 坦白說，這本書一開始不是我的菜，但是後來因為第三部分的存在整個把分數加回來。如果是想從科學與演化角度去了解人的情緒由何而來、或是想理解自己的情緒特徵，這本書可以加入清單，當然如果你是作者的長期書迷，也不要猶豫。值得一提的是，作者是物理學家，請不要期待太多廢話
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情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理－情緒如何影響思考決策？
雷納．曼羅迪諾
3.5