其實減肥是大多人的課題 不論是超過BMI指數太多到生病患者，還是想要自我完美差一兩公斤的完美主義者，都還是會好奇這類書刊的吧 我也不例外喔～ 我只想知道為什麼有人可以靠168就簡單瘦下 也有人只是靠不吃澱粉就可以達標 那有的人是怎樣都瘦不下來！ 所以我買回來看囉～～～ 不管是168少吃一餐，晚餐提前吃 還是少了大量精緻澱粉多吃優質澱粉（其實澱粉有沒有優質這兩個字也是需要打問號的喔） 除了不正常的生病狀況下，其實不論何種方式，都是進去的熱量少，出來的動能多，大概就能瘦了吧 所以這本書沒有不好，但對於有一定程度的減肥邏輯思維的人來說，他不算是標新立異的書刊，所以我扣一顆星是因為這樣的 想看看還是可以看，但是建議圖書館借閱就好喔