原諒既是一門學問更是一種祝福，對自己的祝福也是對他人的祝福， 當選擇不原諒對自己的影響又是什麼？ 不原諒的人相當於把能量寄託在對方身上而無法拿回來 這股執念會不斷地循環 會進入這五個個循環中 1.意識集中在過去的不快，不安厭惡的人身上，自虐和問題上（被問題奪走能量） 2.自己的能量變得不足 3.試圖從別人身上補充能量,在意別人攻擊別人(腦中總是不斷思考 因為自虐 4.導致自己的能量更不足 回到步驟1 而原諒可以使得自己的從牢籠裡釋放 同時也會體會到拿回自己能量的愉快。 在讀的過程中我發現這是一種療癒過程，起初擔心是一種很靈性的論述讓我沒有體會 但當我在接觸這股情緒之後，並決定要釋放自己，也讓原諒的感覺出來， 決定讓自己好過之後，好像就不再那麼擔心害怕了