春節假期，許多人安排國內外的旅遊行程，而今天要帶大家走一趟心靈旅程—擁抱混亂，停止多慮。 身為印度裔美國人，作者在全世界最競爭的城市紐約工作，卻在號稱最混亂的國家—印度，找到人生方向。從商務旅行開始，面對印度混亂的交通、不健全的基礎建設、沒一件事按計劃進行的工作……等，他焦慮、不安、憤怒、失落。 然而，一次次的旅行、一次次的交流，逐漸放下自我既定的思維，進而接受不完美現況、僅專注自己的思想與行動、主動採取行動探索未知。 我想這本書不只紀錄作者的旅行經歷，更透過一篇篇的故事，帶給我們啟發與體悟：活在當下、傾聽自己內心的聲音。 🙏「我發現印度廟宇不會告訴你神的教誨，讓你對生活中的一切問題得到解答。印度廟宇的功能更實用，它提醒你一件事：一下又一下的心跳讓你持續生命；跟心臟跳動一樣，你也是靠積極活動而存活下去。活在當下，是通往四周神界的路徑。當你實行、追求、走路、奔跑、呼吸、工作及參與，此時此刻的你過著具有價值的人生。」 👴🏾「人生中所出現的問題的解答，不會在自己的心以外找到；你尋找的答案往往就在祈禱或沉思的時刻出現—或者，有時在一個像我這樣的老人反覆提問時有了解答。」 心得： 閱讀這本書的時候，發現有些觀點跟瑜伽好像！開始工作後我只是想找個運動，想讓身體維持健康，沒想到一晃五年多過去了，瑜伽不僅成為我的運動習慣，更讓的我身心靈維持在平衡的狀態。 讀到作者進廟祈禱的過程，祭司強迫信眾做的動作，讓他們的腦子停止過度擔憂未來；而練習瑜伽的當下，專注在各種動作與身體的回應，感覺肌肉的拉伸與酸疼、關節的扭轉與彈性，無暇顧及其他念想，當下，只有呼吸。 參拜廟宇與練習瑜伽，兩者頗有異曲同工之妙。透過動作，讓大腦暫停；透過一吸一呼，將沈澱的空氣釋放出去，讓潛力、自然與驚喜的新鮮空氣進來，最後，滌淨心上的塵埃，帶著滿滿的力量繼續向前進。 養身在動，可謂如此。 分享我的閱讀心得與自身經驗，除了瑜伽，我相信各種運動活動都能獲得相似的感覺。